水菜が安かった！
みなさん水菜は好きですか？

便秘ぎみ、痰の絡み、むくみ、もやもやストレス

などに使えますよー！

冬のお鍋に入れてて損はない薬膳的な効能ですね！

おかあさんといっしょを再生している
24分間の間に夕飯の支度ができるかチャレンジをしました。

ついでに深呼吸をしながら。
お料理に集中することで、プチ瞑想できました！

双子に協力してもらったので
今からは双子としっかり遊ぶ時間にしようと思います\( ˆoˆ )/

今日出来なかったことを明日に回す時
【出来なかった】と思うより
【あしたのお楽しみ】にして寝たら
ちょっと睡眠の質上がりそう。
しらんけど。

おやすみなさい！