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わだきなこ|漢方ライフコーチ
2024年1月7日 15:57
水菜が安かった!みなさん水菜は好きですか?便秘ぎみ、痰の絡み、むくみ、もやもやストレスなどに使えますよー!冬のお鍋に入れてて損はない薬膳的な効能ですね!
2024年1月8日 10:59
おかあさんといっしょを再生している24分間の間に夕飯の支度ができるかチャレンジをしました。ついでに深呼吸をしながら。お料理に集中することで、プチ瞑想できました!双子に協力してもらったので今からは双子としっかり遊ぶ時間にしようと思います\( ˆoˆ )/
2024年1月12日 21:08
今日出来なかったことを明日に回す時【出来なかった】と思うより【あしたのお楽しみ】にして寝たらちょっと睡眠の質上がりそう。しらんけど。おやすみなさい!