繊細さんが生きやすい環境づくり｜【「繊細さん」の幸せリスト】

どーも！
わーさんです！

日曜日ですので、#2021年に読んだ本の紹介 をしていきます。

＝＝＝

『「繊細さん」の幸せリスト』

武田 友紀

今日も明日も「いいこと」がみつかる 「繊細さん」の幸せリスト

著者

武田 友紀（たけだ ゆき）※過去の分がある
・日本で数少ないHSP専門カウンセラー。自身もHSPである。
・HSPの心の仕組みを大切にしたカウンセリングとHSP向けの適職診断が評判を呼び、日本全国から相談者が訪れている。

本書の概要
・繊細さんの生きやすい環境づくり。
・繊細さんが感じていることを知ることができる。

過去にも、同じ著者の
紹介記事を書いていますので、よかったら見てください。

今回は、私が読んで思ったことを3つ紹介していきます。

＝＝＝

■幸せの感じ方

繊細さんは、小さなことからでも「幸せ」を感じることができます。

・お気に入りの音楽
・お散歩
・ゆったりとした時間
など

大きな変化を感じなくても、
十分幸せに感じることができるのです。

また、普段の生活の忙しさから、小さなことから感じる幸せを忘れてしまいがちになる部分もあるかもしれません。

少し気持ち的につらいと感じる時があれば、
一度、腰を下ろして、ゆっくり身近な幸せを感じることも大切です。

＝＝＝

■繊細さんの思考

繊細さんは、
細かいところに気がつきやすく、
深く考えることができます。

小さなことを、時間をかけて思考することが好きな人が多いため、自分の世界に入りやすい人が多いです。

私自身もそうかもしれません。

元々、考えることが好きですので、
いろんなことに対して、思考していることが多いです。

・・・

また、繊細さんは直感が働きます。

その直感を生かして行動して見ることも、
ひとつの変化のきっかけになってくると思います。

＝＝＝

■繊細さんの発信

繊細さんは、
直接会う対面での会話が苦手な人もいます。

そんな方は、
SNSを使った発信がおすすめです。

自分の世界に入ることができるSNSでの発信は繊細さんに向いています。

そういった意味でも
SNSでつながりを広げることもひとつの方法になります。

＝＝＝

まとめ

今回は『「繊細さんの」幸せリスト』を紹介しました。

最近、HSPという言葉も認識されはじめて来ている感じがしています。

私自身も、HSPだということを知ることができ、
過去の自分を振り返ってみた時に、生きるのがつらいと感じる時期もありました。

そういったことを含めて、繊細さんが生きやすい環境が作られて、理解されいくと、それだけ過ごしやすいことができるのかと思います。

繊細さんも、非・繊細さんも
手を取り合って、良い環境を築くことができるようになっていけばいいですね。

今日も明日も「いいこと」がみつかる 「繊細さん」の幸せリスト