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3年前に二型糖尿病発症し、そこから生活習慣見直して、30kgのダイエットに成功しました…

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3年前に二型糖尿病発症し、そこから生活習慣見直して、30kgのダイエットに成功しました。日課のウォーキングは約2年、1日も欠かさず続けています。 Twitterでは好きなアーティストのツイート多めですが、最近はウォーキングで訪れたところの花の写真上げるのにもハマってます🌼*･

2月を写真で振り返る

こんにちは、こんばんは！ 本当に投稿間隔が空きまくっていますが、取り急ぎ最低限の月イチ投稿を続けるため、インスタとの併用とさせていただきます🙇‍♀️ 本当は今年は毎月を振り返りながら、というのも書こうと思っていたのですが、なかなか進まず、情けないですが、一応1月はこんな感じで花活してました(インスタ参照)⬇ さて、改めてですが2月の写真になります。 この時期にしては天候不良が多くて、特に後半の予定が立てにくくてかなりヤキモキしたけど、結構あちこち回れました。 主な活動です

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    • 2024～永い1日～

      少し時間経ちましたが、新年最初の投稿になります。 あけましておめでとうございます。 新年早々大変な災害が発生し、まずは被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。そしてまだ被害の全容すらはっきりしていない状況ではありますが、どうかこれ以上の被害拡大が起こらないこと、一日も早い平穏が訪れますよう、お祈り申し上げます。 私などに出来ることはとても小さく、自らの無力さを悔しく思いますが、募金などで少しでも力になれればと思っています。 さて、毎年恒例の行事になりつつあるのですが

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      • コロナ備忘録🦠

        こんばんは！ 毎度の事ながら、投稿間隔開きすぎてしまいましたが、今月に入り、かなり仕事が忙しかったのと、実は先週とうとうコロナ陽性となってしまい、1週間ほど倒れてました。 まぁ、五類に引き下げになってるし、重症化する様な感染症でも無くなったし、今更な気もするのですが、一応備忘録として時系列に沿って記してみようかなと思います。 では。 ◎～12/15 基本連日の担当作業(2時間のみ別室でヘルプ有) ◎12/16(出勤) 7:00～社員aとブース内で充填a 8:00～社員bと梱

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        • ファインダー越しの私の世界(スマホ)

          こんにちは！ 突然ですが、こちらの画像見てください。 先に幸手市の権現堂堤に行った時の記事は上げましたが、こちらはその前の週、文京区の小石川後楽園に行った時に偶然撮れたものです。 園内中央にある大泉水の畔に咲いていた一輪の曼珠沙華、そこに近づいた時に一羽のアゲハ蝶がひらひらと舞いながら曼珠沙華に止まって、いつもなら人が近づいたところで逃げてしまうのですが、少しだけ離れたところからスマホのカメラを拡大＆ぼかしモードにしてピントを合わせて撮影📸 すると、自分でも驚くほど綺麗に

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          生活習慣病からの生還～⑥確信～

          こんにちは！ いよいよウォーキングが習慣となり体力的にも、身体への負担の軽減という側面から見ても、自信を深めてきた2021年のゴールデンウィーク、意を決して大きな目標を立て、いざその時を迎えました。 自信を確信に変える旅立ちです。 「江戸川を南下して海まで歩く」 「GWの5日間で100km歩く」 1つ目の目標はざっくりしたもので、帰路に関してはその時の状況次第という感じではありますが、その目的地の候補として挙げたのが『ふなばし三番瀬海浜公園』 そして、2つ目の目標はより具体

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          【花言葉】また会う日を楽しみに…

          こんにちは！ 10月1日(日)、幸手市の権現堂堤の彼岸花を見てきました。⁡ 今年の頭に水仙を見に行って、ここの景観や案内を見て、桜の咲く頃にも行きたいと思っていましたが、一番の見頃のタイミングで蜂窩織炎に罹ってしまい、泣く泣く断念しました。 ⁡そのため、秋の彼岸花は絶対に逃したくないと思っていたので、2、3週間くらい前からずっと開花情報を追っていたけど、今年は猛暑の影響で開花がかなり遅れている状況🤔 ⁡本当なら先週の日曜日辺りが天気も良かったし、例年の見頃もその頃の筈だけど

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          ストイックを追求した成果

          こんにちは！ 昨日会社の健康診断があったので、取り急ぎ報告がてら、直近でどう過ごしていたか報告したいと思います。 まず、ここまでnoteに書いてきた通り、私は3年前の2020年に二型糖尿病と診断されました。その時からのスペックを覚えている範囲で記載します。 2020.06▶94.5kg/血糖値:600/HbA1c:13/BMI:31.9 ＊HbA1cは健康診断では調べないので、後に病院で診察した時の数値になります。 その後、急激に体調に異変をきたし、様々な症状に苦しんだのは

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          生活習慣病からの生還～⑤自信～

          こんにちは・こんばんは！ 万歩計をインストールし、いよいよ本格的なウォーキングを開始したのが2021年2月中旬。手探り状態ではあったものの『手応え』も感じながら徐々にウォーキングにのめり込んでいきました。 『手応え』と書きましたが、それを感じられる出来事が2つありました。 まずは3月の頭。この年、つまり2021年の頭にあったことと言えば2度目の緊急事態宣言の発令。当時は例に漏れず在宅ワークの導入や本社で部内全員揃っての会議やミーティングが中止となり、宣言下の約2ヶ月は本社に

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          生活習慣病からの生還～④万歩計～

          こんにちは！ 前回の投稿で本格的なウォーキングを開始した事や、食生活の改善にも着手した事を書いていきましたが、その中で新たに始めた事があります。 それは忘れもしない2021年2月14日。この日は私の健康生活において、大きな分岐点となりました。前年の9月下旬から歩く習慣を付けてきて、2021年に入ってから少しづつ距離を伸ばして、それなりの手応えを得ていたので、万歩計をインストールする事にしたのです。 ー果たしてどれくらい自分は歩けるのだろうかー これからも続けていくために

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          生活習慣病からの生還～③決起～

          こんにちは！ かなり間が空いてしまいました(サボりすぎ)😂 今回はシリーズ(と言えるのか最早微妙💦)の生活習慣病からの生還の続きを書いていきたいと思います。 職場から駅までのバスのダイヤが改正され、バスを待つくらいなら、駅まで歩く事を決意したのが上の記事にもある9月24日。陽は少しづつ短くなってきてるとは言え、まだ残暑厳しい季節でもある。果たしてこの先続けていけるのだろうか。正直自信は無かった。 実は昔、草加に住んでいた頃にやはり一念発起して今回みたいに歩くのを日課にしてい

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          5月27日～いつまでも変わらぬココロをもう一度君に届けたい～

          こんにちは！今日は特別な日です。 大切な人に想いを馳せて…💐 想い出の六本木の街であなたへの手紙したためています… ＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊ 「瞳閉じて」曲を聴き、当時の思い出からは「瞳そらさないで」。そして「心を開いて」私の「ハートに火をつけて」くれた泉水さんへの想いについて「今日はゆっくり話そう」と思います。 あれから10年…決して「帰らぬ時間の中で」私は未だに「サヨナラ言えなくて」… だから「君に逢いたくなったら」いつもZARDの歌を思い出

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          亡骸に咲いた一輪の愛

          こんにちは！ 前回の投稿の最後に書きましたが、今回はある花の別名の由来について話そうと思います。 その花は、ちょうど今が見頃を迎えている雛芥子(ヒナゲシ)のこと。3月下旬頃からひと足早くオレンジの花を咲かせるこちらの花が街の至るところで見かけられます。こちかがナガミヒナゲシ(長実雛芥子)という品種で、可愛らしい見た目の花なのですが、繁殖力が強く、有害指定はされてないものの他の生態系に影響を及ぼす花として駆除対象にもなっているそうです。皮膚が弱い人とかは、あまり直接触ったりし

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          記録的に歩いたお話

          こんにちは！ 久しぶりの投稿になってしまいました。先月蜂窩織炎での療養、そして仕事復帰してからの激務とGWの推し事で多忙(？)だったので、間が空いてしまいました(言い訳)。 ここ2回は糖尿病に罹った話をしてきましたが、一旦その話題から離れて、今回は先日達成した嘘みたいなお話をしたいと思います。 嘘みたい、というのはつい先日GW初日の5月3日に歩いた距離の事。少し話は遡るけど、先日スマホの機種変をした時に、LINEの電話番号登録での友達追加で大学時代にお世話になった喫茶店のマ

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          生活習慣病からの生還～②悪化～

          こんにちは！ 前回、倦怠感、多飲多尿などの症状から糖尿病と診断を受けたところからの続きになります。 症状については詳細まで話していきますが、途中少し汚い話とかも出てきますので、ご了承ください。 糖尿病と診断を受けてからは、目まぐるしく環境が変わっていった。まずかかりつけの町医者では、最悪の状況になった時のことを考慮して転院を勧められて、紹介状を書いてもらった。隣の駅にある大きな病院を紹介され、その日のうちに移るのだが、既に目眩の影響で足下がふらついていて、這う這うの体でたど

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          生活習慣病からの生還～①異変～

          こんにちは！ 2020年、コロナで世界が一変した時、私の身体にも異変が起こりました。その時の様子を書いていきます。 身体がだるい、微熱が続く、食欲が落ちてきた…。 そんな異変を感じたのは、2020年の6月の下旬くらいだったと思う。世の中は新型ウィルスの影響で一変し、テレビでは連日このウィルスによる感染者、死者の情報が溢れていて、世界中が混乱のさ中にあった。 日本でも4月に緊急事態宣言が発令され、多くの産業が活動自粛を余儀なくされた。それは私の職場でも例外無く、在宅勤務が導入

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          生活習慣病からの生還～はじめに～

          こんにちは！ 久しぶりの投稿になりました。以前の投稿でも話した右足の蜂窩織炎については、何とか順調に回復し、今日(4月17日)より、仕事にも復帰出来ました。通院当初、右足の切断という可能性についても示唆されて、かなり不安な日々を送っていましたが、順調に回復出来た要因のひとつに、この2、3年の体質改善の効果があったと思っています。プロフィールにも書いてますが、元々は高血圧、高脂血症、糖尿病と診断を受けていて、生活習慣病のモデルケースみたいな身体でした。 ちなみに当時(2020年

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