自信は自分にリスペクトした瞬間に起きる

自信とは何か？

自信を持てる自分になりたい
自信を持ちたいのにどうしても自信を持てない
多くの人が自分への自信を探し続けています。
私もそうだったからよくわかる、しつこいくらい自信を失っていました（笑）

カウンセリンセラーは心の親友
愛あるハッピーな大人になるためのコミュニケーションカウンセラー
コミュニケーショントレーナーのRYOCO.です。

自信は他人からの評価や成功体験に基づくものと思われがちですが、実際にはもっと深いところにその根源があります。それは「自分をリスペクトすること」、つまり自己尊重が大切です。

自己尊重された状態ってどんな状態？

自分自身を価値ある存在として認めること
自分の意見や感情を大切にすること
他人の期待や評価に左右されないこと
自分自身の判断や感覚を信じることができる状態を指します

自己尊重があると、自分の強みや弱みを正直に受け入れ、成長することができます。

正しく自己尊重できるとね

1. 内なる平和に気づけますよ。

自分を正しく尊重することで、内面的な安定感や平和を感じることができ、他人の意見や評価に振り回されることなく、自分の価値観に基づいて行動できるため、ストレスや不安が軽減されます。

2. 健康な人間関係を築くことができる。

自己尊重があると、他人との関係も健全になります。自分を大切にすることができる人は、他人も大切にすることができます。また、相手の意見を尊重しつつも、自分の意見をしっかりと伝えることができるため、対等な関係を築くことができます。

3. 目標達成が近くなる

自己尊重は自己効力感にもつながります。自分を信じることができるため、困難な状況でも前向きに取り組むことができ、目標を達成しやすくなります。

心がいつも不安定になる、他人を大切にしているつもりなのに人間関係が上手くいかない、何をしても継続できなかったりすぐに諦めてしまう自分がいる。
これって多くの人たちが抱えている心の悩みです。

でも諦めないで方法があります。
今日はひとつ自己尊重のセルフケアおご紹介します。
こんなこと？？と言わないでセルフケアなのでね。

自己尊重のセルフケア

ポジティブなセルフトークを実践してみてください。まずは、自分に対してポジティブな言葉をかけることが自己尊重を高めます。失敗しても「これは学びの機会だ」と考え、自分を責めるのではなく励ます癖をつけてみましょう。他にも自分に必要な励ましのポジティブな言葉を探してみてくださいね。

最後に、自信に繋げるために

他人からの良い評価や悪い評価に依存しないことが大切です。正しく楽しく内なる力を引き出して、完璧に自分をリスペクトして豊かで充実した人生をこの瞬間から始めましょう！

それでは、また！

【GRANTの活動の目的】は、コミュニケーションの学びを通じて、あなたの未来、家族の未来、そして社会全体が最高のリターンを得られるようにすることです。

私のカウンセリングやコーチングトレーニング、セミナーや講座を通じて、あなた自身の可能性を最大限に引き出して自分の人生を豊に素敵な自分色に彩ってください。
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