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おすすめしたい本たち

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私自身が読んで良かったなって思える本をまとめてみました😁 これからもどんどん追加しますよ! その中でも【熟睡者】は読んで欲しい! まずは質の高いしっかりとした睡眠を取りましょう…
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#人生を変えた一冊

うつもストレスもこの1冊が効く!【運動脳】を読んでみた!

うつもストレスもこの1冊が効く!【運動脳】を読んでみた!

89話目。
どうも、あおです😄

読書好きです。

今回の1冊、

いきなりネタバレからいきます!

各章の解決策は全て、
「運動すること」です! はい。
もう読まなくても運動すれば解決です。

…と言う、単純なものではないです。
大事なのは問題提起の方です。

うつ、ストレスによって脳の機能が損なわれ、更に脳が萎縮しちゃってる。

って言ったらどうでしょう?

しかもそれが悪循環しちゃうんです

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「うつ病は重症でも2週間で治る、もし……」

「うつ病は重症でも2週間で治る、もし……」

9話目
どうも、あおです😄

今回は、私が影響を受けた本の中から
加藤諦三著
「うつ病は重症でも2週間で直る、もし……」
を紹介します。

これは「中程度の抑鬱状態」と
診断されてから一番最初に読み、
その後何度か繰り返し読んでいます。

正直、めちゃくちゃ辛辣です。
めちゃくちゃ落ち込みます。
今までの生き方、考え方、性格、
全否定された気持ちになります。

私の解釈としては…
「そんなんだか

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