その言葉を聞いているのは誰？
【自分に投げかける言葉】
その言葉を聞いているのは、自分。
内部対話にでさえ、責任を持っていく。
何かモヤっとして、いらだつ感情やネガティブ言葉が自分の中で生まれる
実際に言葉にしなくても、声に出さなくても
その言葉を一番近くで聞いている人がいる。
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「それは自分」
自分の言葉を聞いているのは、他の誰かでもなく一番近い自分
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何かモヤモヤすることがあったら
何かイヤなことが起ったら
何かネガディブな感情が湧き起こったら
その中で、何か気づきがあった?
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その物事を他の視点、例えば相手の視点で見てみたら相手はどういう考えのもとに?
事象の中で、例えばどのようにフレームをかけ替えられる?
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先日ジナンがみそラーメンを食べたいと言い出しました
どうしてもみそラーメン。みそラーメンじゃないなら
もうコンビニとかのおにぎりとかでいいよ。
そこまで言うのなら、と。
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お気に入りのお店に行きました。
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お店の少し離れたところで車を停め、オットとジナンを降ろして
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私は車の中で待っていることに。(パーソナルトレーニング中なのです〜
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日曜日のお昼時だというのに、お店はやっていかったと連絡が入りました。
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車に戻ったジナンは明らかに落胆したようでしたが、
だったら、と他のみそラーメンのお店を新たに探してみよう!と言いだし
初めてのお店へ行ってみました。
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そこのお店のみそラーメンはすっごく美味しく
目を輝かせて、鼻をふがふがさせて笑
その時に言った、ジナンの言葉。
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「すっごく美味しい!"いつものお店がやってなくて良かった!"
だって"だから”、新しくもっと美味しいお店が見つかったんだよ〜!」
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これです。
こういう視点。今ココの気持ち。
たまただそうだっただけだろう?と思いますか?
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「やってなかった〜ツイてないな〜あーぁ、最悪だよー食べたかったのにな、もうイイや…」
の思考。
何も行動しないまま、嫌な気持ちを引きずるだけ。
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「他の新しいもっと美味しい店があるかもしれないじゃん、そのチャンス!」
何か行動することで、得られた。
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どちらの自分がいい気分ですか?どちらのイマココが好き?
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いまこの瞬間、いま、いい気分になること。
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これ以外に大切なことなどない。
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その気持ちが積み重なるから。
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どうしたら、そうなれる?
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それは、自分の思考ぐせ。
クセは意識と習慣で、無意識に良い方向へ。
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何かモヤモヤすることがあったら
何かイヤなことが起ったら
何かネガティブな感情が湧き起こったら
私は折れてしまうことが多かった。
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やっと、少しづづ前を見られるように習慣づけられてきました。
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見る映画、感じる感情、読んだ本、マンガ。
受け取り方が変わってきていて、はっとする事も増えました。
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鬼滅の刃のワンシーン。
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最初は意味が分からなかった。
今では受け取り方が変わったので
この竈門炭治郎の発言が、意図することが
理解が変わった、そしてわかった。
その視点、その思考、その言葉。
「今あるココ」が
その積み重ねが未来を形作っていきます。
まずは、自分を知ろう。
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