足首が痛い・・・
先週の土曜にジョギングを頑張りすぎたのが原因だと思う

今週末はジョギングやランニングより散歩や街歩き、ウォーキングの方がいいかもしれない

皆さんもダイエット・健康の為に頑張りすぎないようにして下さい
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