タンパク質を食べれば痩せる理由

今回は、【タンパク質はたくさん食べても太らない理由】についてご説明させていただきます。

あなたは毎日タンパク質をどれぐらい摂取していますか？

タンパク質とは？

大前提に、タンパク質とプロテインは全く同じです。

日本語＝タンパク質
英語＝プロテイン
食品だと、肉、魚、大豆製品、卵、乳製品などに含まれており、普段の食事から摂取できる栄養素です。

タンパク質は筋肉だけではなく、内臓、皮膚、髪の毛、爪、ホルモン、へモグロビンetc…様々なカタチで身体の中に存在します。

【よくある勘違い】

「プロテインはタンパク質の一種？」

→いいえ。プロテインとタンパク質は全く同じものです。

なぜ、タンパク質を食べると痩せるのか？

理由は2点あります。