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タンパク質を食べれば痩せる理由
今回は、【タンパク質はたくさん食べても太らない理由】についてご説明させていただきます。
あなたは毎日タンパク質をどれぐらい摂取していますか?
タンパク質とは?
大前提に、タンパク質とプロテインは全く同じです。
日本語=タンパク質
英語=プロテイン
食品だと、肉、魚、大豆製品、卵、乳製品などに含まれており、普段の食事から摂取できる栄養素です。
タンパク質は筋肉だけではなく、内臓、皮膚、髪の毛、爪、ホルモン、へモグロビンetc…様々なカタチで身体の中に存在します。
【よくある勘違い】
「プロテインはタンパク質の一種?」
→いいえ。プロテインとタンパク質は全く同じものです。
なぜ、タンパク質を食べると痩せるのか?
理由は2点あります。
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