テストステロン（男性ホルモン）を効率よく上昇させよう

筋トレ仲間の皆さん、こんばんは。
いつもスキやフォローやコメント有り難うございます。

今回は、【日常生活でテストステロンが上げることが出来る”6つ”の行動】についてご説明させていただきます。

普段から「テストステロン値」をあげること意識していますか？

今回の記事でお伝えしたい結論は以下になります。

健康的な生活習慣こそが「筋肥大への近道」

それでは上記の結論について、理由を解説していきたいと思います。

■テストステロンとは？

筋肉の増大作用（タンパク同化作用）を持つアナボリックホルモンであり、筋肉や骨格の発達や性機能の維持に欠かせない男性ホルモンの1種です。