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テストステロン(男性ホルモン)を効率よく上昇させよう
筋トレ仲間の皆さん、こんばんは。
いつもスキやフォローやコメント有り難うございます。
今回は、【日常生活でテストステロンが上げることが出来る”6つ”の行動】についてご説明させていただきます。
普段から「テストステロン値」をあげること意識していますか?
今回の記事でお伝えしたい結論は以下になります。
健康的な生活習慣こそが「筋肥大への近道」
それでは上記の結論について、理由を解説していきたいと思います。
■テストステロンとは?
筋肉の増大作用(タンパク同化作用)を持つアナボリックホルモンであり、筋肉や骨格の発達や性機能の維持に欠かせない男性ホルモンの1種です。
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