HSP繊細さんは『いじめ』になぜ遭うのか

最初に

普段から周囲の空気を読み、人当たりが良く、人一倍気が利くHSP気質内向型敏感すぎる繊細さんはいじめの対象にはなりにくいように感じるのですが、実はHSP気質の「優しさ」が原因になってしまうことがあるようです。

職場でのいじめとは

具体的にどのような行為がいじめにあたるのでしょうか?
厚生労働省の報告書を元に解説していきます。

身体的な攻撃

殴られたり、蹴られたりの暴行を受けている場合は、明らかないじめです。

精神的な攻撃

嫌味や陰口にとどまらず、侮辱や名誉棄損などの暴言を吐かれる場合は、いじめに該当します。

人間関係からの切り離し

無視や仲間外れなどをすることです。
あいさつをしても無視されたり、自分だけ重要な情報を共有してもらえなかったりする場合は、いじめを受けている可能性があります。

過大な要求

無理難題を押し付けられ、できなかったら叱責する行為はいじめにあたります。

過小な要求

まったく仕事をさせないことや業務とは関係ない雑用や掃除などをやらせて、見せしめにする行為もいじめに該当します。

個の侵害

プライベートへの過度な干渉はいじめになりえます。
度が過ぎると、ハラスメントへもつながる恐れがあります。
その他にも責任の押し付けや手柄の横取り、会社を休ませてもらえないなどもいじめに該当する場合があります。

HSP繊細さんがいじめに遭いやすい理由

反応が大きい

いじめてくる相手に対して、過剰に反応していませんか?

あなたの大きなリアクションを見るのが楽しくていじめているのかもしれません。

なるべく反応をしないことや、会話がかみ合わないようにして、相手の欲求が満たされないようにしてみましょう。

リアクションが薄い相手だと分かると、自分から離れていくかもしれません。

逆効果な努力をしている

いじめてくる相手のご機嫌取りのようなことをしていませんか?

HSPは誰にでも好かれていなければいけないと、ついつい思いがちです。

嫌いな相手や苦手な相手にも何とか好意を持ってもらおうと努力し、疲弊してしまいます。

もしかしたら相手はあなたのことを見下し、都合の良いように利用しているだけかもしれません。

嫌なことを我慢して受け入れてしまう

嫌なことをされても、やめてほしいと意思を伝えないことが原因の一つかもしれません。

あなたに仕事を押し付けていれば、何とかしてもらえると味をしめている可能性もあります。

そもそもいじめをしてくる人は、小心者であることが多いので、はっきりと自分の意見を伝えると、怖気づくかもしれません。

ただ、楯突くといじめがエスカレートする場合もあるため、注意が必要です。

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