Photo by lcopo ムカつくことがあった時の対処法 3 ゆきみまんじゅう 2023年10月10日 17:26 まず、ムカついてる時は感情があらぶっているから『クソがーーー( ゚д゚)、ペッ!!!!』って気持ちをノートに吐き出して。①悪口、愚痴、文句、なんでも書きまくって書きまくろう!!!そして一段落したら、②目を閉じて、深呼吸する。ゆっくり鼻から吸って、口から吐いてね。すると、落ち着けるよ。そして最後!!③改善点を見つける。どう対応すれば良かったか?どうすれば防げたか??考えてみよう。そして必ず行動を変えること。やってみてね✩.*˚ ダウンロード copy #人生 #夢 #感情 #楽しい #気持ち #ノート #夢を叶える #イライラ #理想 #楽しむ #最後 #ムカつく #一段落 #ムカつき 3 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート