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不安障害とパニック障害の日記

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#ホルモンバランス

冬季うつのこと。

冬季うつのこと。

寒くなると、やってくる。今シーズンは寒くなるのが遅かったから、今頃やってきた。

不安。
疲れた。
死にたい。

そんな気持ちに襲われます😔

共感してくれる人がいれば、少しは救われるのになぁ😮‍💨

プライベートでも仕事でも、周りが男の人だらけで、疲れます😔ただ話を聞いてほしいだけ。アドバイスは要らない💦

まだ喘息が治りません。そのせいもあって、メンタルまで崩壊しそうな気配🥲

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仕事で泣いた日。

年末の仕事の話です。読んでもらえますか?

その週は生理前の1週間でPMSっぽい感じがしていた。普段なら何でもないことも、ホルモンバランスが乱れると精神的にやられてしまう。

月曜日、少し注意を受けただけで、かなりムッとした。あー、PMSかなぁ、って思ってた。

そしたら、火曜日、普段は優しい感じの人からイライラをぶつけられて、電話中だったのに、泣きそうになりながら、電話を切った。

ダメだ、そう

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