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不安障害とパニック障害の日記

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#メンタル

パニック障害

パニック障害

みなさん、おはようございます。
また通勤途中のカフェで書いています。

コロナ後遺症なのか、喘息なのか、よくわからない息苦しさが続いていて、呼吸器科や内科で診てもらいましたが、少しマシになってきたものの、完治せずズルズル。。。

そうしているうちに、体調不良のまま仕事に行くことが増えました。さすがに、2ヶ月も休めない。。。

その無理がいけなかったのか、メンタル不調にも悩まされています。

パニッ

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ショックな出来事がありました

ショックな出来事がありました

喘息の息苦しさは、かなり良くなったものの、過呼吸が出たことが怖かったので、心療内科に行くことにしました。

先生は、数年前に一度お世話になっており、久しぶりということで、話を聞いてくれて、お薬を処方してもらいました。

これが、金曜日の話です。

先生: 「来週会社に行けないなどがあれば、月曜日なら時間が取れるので、来てくださいね。」

私は、この言葉を間に受けてしまった。

今朝も、体が重くて眠

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