【今を集中する】

ｷﾀｷﾀ…ついに明日（１／１８）から
人生初のアレをします。
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そう！「ファスティング（断食）5日間」！
その準備食2日目の今日は、
固形のものは１食です。


今までにも

起きてから15時くらいまで何も食べずに仕事して...

な〜んて
やってた時期もあるので、
空腹は耐えられる方、ではあるけど、
改めて固形のものを食べない、という
初めてのことには
ドキドキします。
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そんな初体験ができることにワクワク。
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今回そのサポートをしてくれるのが
あけぽん先生。
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毎日電話でサポートしてくれます。
今日はマインドフルネスをしてくれました。
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またその前後におしゃべりしながらのカウンセリング
そこでも大事なことに気づかせていただきました。
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「今を集中する」につながる。
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★水行、マインドフルネス、ファスティング
全部それは陰陽で言うと陰な動き。
それを自ら積極的に取り組むことで、
陽を引き寄せる。
あるいは
陽な出来事とのバランスをとってくれる。
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それをあけぽんに教えてもらってから
単純な私は、
苦行（水行はちょっと覚悟がいるけど笑）ではなく、
ワクワクしてやれてます。
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変態だよね。
だから私以上の変態で
ぶっ飛んだことを普通にやってのける
仲間に師匠に、伝説に
出会わせてもらえてます。
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自分を知るって大事。
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で、
今日のマインドフルネスの時に
下の子が
「ママ〜〜もらしちゃった〜〜〜」と
トイレから叫び声が…
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イヤホンで喋ってたあけぽんのところにも
それが聞こえてて、
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「行ってあげたら？」と。
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それも全て
「今に集中することだから」と。
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すぐトイレに向かったら
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ちょっとベソかいて
「あのね、おしっこがね
できたと思ったんだけどね
ポロポロして濡れちゃったの〜〜」
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と
泣き顔で、
でも実際は便器の縁に数滴こぼれた程度で
パンツもズボンも濡れてなかったの。
よかった。
とマインドフルネスに戻ったら
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あけぽんが
「その”ポロポロ”って表現、すごいね！
その感性、素敵で、感動しちゃった！」
と言ってくれだんです。
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子供といると、
『そーゆー表現（言い方）するんだ〜』
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と思うことは多々ありますが、
そこに感動するより、
日々のやるべきことに追われて、
「すご〜い！」ってことに
フォーカスをしてあげれてなかったな〜。
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でも、あけぽんがその素敵さに
気付いて、それを認めてくれて、
伝えてくれたから、
「そっか〜すごいじゃん、うちの子」
って思えて嬉しかったし
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私も子供の発言集をネタとして書き留めておきたいな〜
本当に今だけの宝物だからな〜
って思えたり、
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これこそが「今に集中することなんだよ〜」
って気づかせてもらえたんだよね。
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７ステップで
自分を知ろう
自分を客観視しよう
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と取り組んでいて、
それと同じように
「我が子をもっと客観視してみたい」
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そんな気持ちになりました。
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我が子を客観視できると、
同じ出来事が、いろんな風に捉えられるから
怒ったり、イライラする
いつものパターン以外の
選択肢がをチョイスできるようになるよね＾＾
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そんな風に、
子供を客観視することだって
７ステップは出来ちゃいます♡
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1回でマスターできない深いものだから
月一回、自分の心を整理して、
なりたい自分へ向かうための機会として
活用していただけたら嬉しいな♡
一緒にやりませんか♡
仲間募集中！
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仲間を求めてるから
書いてるわけじゃないけど
「仲間って超大事！」
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自分が身を置く環境
関わってる人
その影響をもろに受ける

夫婦が似るのも当然だよね。
表情、眼差し、背格好、いつの間にか
よく似ていく〜〜
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一緒に過ごしてる人たちのように自分もなる。
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自分が「こうなりたい！」
「素敵だな〜！」
「ちょっとぶっ飛んでるな〜」
とか気になる人がいるなら
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そんな人と仲間になると良いよ！
ってこと強く伝えたいです。
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つながりを楽しんで、面白がっていこう
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７ステップの詳細はこちらよりどうぞ♡
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