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女の子からおばあちゃんまで♡ ココロとカラダを整えて、笑顔で幸せに生きてゆくサポートをしております♪

あなたのお腹は大丈夫？？〜便秘でお悩みの人にやって欲しいこと5選

こんにちは！ 漢方大好き薬剤師 さいとう けいこ です🌸 本日は女性の大敵『便秘』にフォーカスしてみました。 よければ最後までお付き合いください☺️ 1. そもそも便秘ってなんだろう？ あなたは「便秘」と聞いて何をイメージしますか？ ・便が出ない ・便が固い ・便は出るけど出しにくい ・便意がない 他にも色々思い浮かぶと思います。 これら全て正解ではあるけれど、ちょっと足りない部分もあります。 この記事にたどり着いたあなたは、きっとお通じについての悩みや疑問をお持ちだと

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    • 固める反射と原始反射のお話

      こんにちは！ 月雪花の さいとう けいこ です(*´꒳`*) 本日は、私の大好きな梅田幸子さんの 『才能を開く根っこを育てる「反射の統合」と「ネガティブ感情のリリース」研修』（以下、研修とします）にまつわるお話です。 私が研修に参加したのが2019年3月でした。 そこから1年3ヶ月。 当時の思いや感想、統合ワーカーになろうと思うまでを数回に分けてお話していきたいなと思います。 本日の目次 ・固める反射、原始反射とは？ ・原始反射ってどんなもの？ ○固める反射、原始反射

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      • 月雪花流 ダイエット論〜自分自身を幸せにするダイエット♡

        こんにちは！ 月雪花の さいとう けいこ です(*´꒳`*) ダイエット論①では、ダイエットに対する考え方や、何が正解？正しい事？というお話をさせて頂きました♪ https://note.com/tukiyukihana/n/n83481bb48a43 ダイエット論②では、自分の価値観・基準を知る方法をお伝えしました♪ https://note.com/tukiyukihana/n/n23b092d0b844 そしてダイエット論③では、自分が自分のカラダの1番の理解者に

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        • 月雪花流 ダイエット論〜私が私の1番の理解者になる

          こんにちは！ 月雪花の さいとう けいこ です(*´꒳`*) ダイエット論①では、ダイエットに対する考え方や、何が正解？正しい事？というお話をさせて頂きました♪ https://note.com/tukiyukihana/n/n83481bb48a43 そしてダイエット論②では、自分の価値観・基準を知る方法をお伝えしました♪ https://note.com/tukiyukihana/n/n23b092d0b844 今回は、実際にダイエット方法を選び理想の体型を維持して

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          月雪花流 ダイエット論〜理想と現実のギャップとイメージングの話

          こんにちは！ 月雪花の さいとう けいこ です(*´꒳`*) ダイエット論①では、ダイエットに対する考え方や、何が正解？正しい事？というお話をさせて頂きました♪ https://note.com/tukiyukihana/n/n83481bb48a43 「それじゃあ、実際どうすればいいの？」という事で、今回は『自分の価値観・基準を知る為の方法』をお伝えします。 ●脳の仕組みを知る前回冒頭に出した質問「身長160cm 体重47kg は太っていると思いますか？」を例として、

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          月雪花流 ダイエット論〜ダイエットに対する考え方とは？

          こんにちは！ 月雪花の さいとう けいこ です(*´꒳`*) これから夏に向けて『ダイエット』を気にされる方は多いのではないでしょうか？ まず、これから私がお伝えするダイエット論はやり方（Doing）ではなくあり方（Being）です。 方法論ではなく、ダイエットにどう向き合うか、どう考えるか、というそもそも論です。 これは美と健康を両立させ、カラダだけじゃなくココロもスッキリさせる為に必要な考え方です♪ 普段の仕事においても、この考え方を大切にして、その方に合わせた指

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          統合ワーカーになる決意

          こんにちは！ 女の子からおばあちゃんまで♡ ココロとカラダを整えて笑顔で幸せに生きてゆく♫ 月雪花の さいとう けいこ です(*´꒳`*) 写真は夏至前に行った、まだまだ雪の残る旭岳の高山植物♡ 『祈り』とは『己の意(い)を宣(の)る』ことでもある。そんな言葉が心に引っかかっていた4月。 しかも今年の夏至はスペシャルなのだとか。 年明けの頃には考えていなかった転職も、結局6月にする事になってしまった。 どうせなら夏至で切り替えてしまえ〜！と思って前職は6/20ま

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          私がカラダの事を真剣に伝えたくなったきっかけ

          こんにちは！ 月雪花の さいとう けいこ です(*´꒳`*) 今回は私がカラダの事を伝えたくなったきっかけのお話です。 そもそも「自分の体が弱かった」ところから、自分自身のココロとカラダに向き合ってきた結果、かなり楽に自由に生きられるようになった、という経緯があります。 そんな私が「人に伝えよう」と思うに至るまでに、1番影響を与えてくれたお話です。 今から3年程前に、日本家族計画協会が主催した研修会に参加しました。 この協会は「家族計画・母子保健の普及啓発の為の事業

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          はじめまして

          はじめまして！ 『月雪花』の さいとう けいこ です(*´꒳`*) これまで薬剤師として病院や調剤薬局で働いてきて感じたことや考えさせられた経験を元に、 医療にまつわる事や薬の事、病気の事、健康の事など私の考えについて発信しています。 また、これまで自分自身のココロとカラダに向き合ってきた経験や、学んできた沢山の知識、大好きな漢方の考え方などで もっともっと女性が健康で笑顔で幸せになれるようなお手伝いがしたい！ と強く思うようになりました。 女の子からおばあちゃ

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