心理カウンセラー河村健太郎

カウンセリングサービス月猫の心理カウンセラー河村健太郎です。泣いてもいい、逃げてもいい…

心理カウンセラー河村健太郎

カウンセリングサービス月猫の心理カウンセラー河村健太郎です。泣いてもいい、逃げてもいいんだよ。 仕事の依頼→https://tukineko.com/　https://twitter.com/mikaduki0909 ご質問はメール又はTwitterDMにて受け付けております。

なぜ　今カウンセリングが必要なのか？

私たちは常に、どこかの誰かに当たり前や普通、常識というものを押し付けられて生きてきました。 私たちの祖父祖母、親、教師、親族、身近な方の時代の常識や普通。 そんなの当たり前だよね。 普通は○○だから！ 常識で考えろ！ そういった「今」ではなく「過去」の時代の遺物を押し付けられて生きているのです。 これを読んでいるあなたも遥か昔のまだ研究途上の偏見が強かった時代の精神疾患や常識のイメージのままで多くの物事を見ていませんか？ 「うつ」と聞けば　全ての人が同じ症状、同じ

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    • 自分と相性が良いカウンセラーの選び方

      〇自分と相性が良いカウンセラーの選び方 今回は相性が良いかどうかの判別法をお伝えしていきます。 相性が良いなと感じる人がこの世にどれだけいるのか？ 案外いないものですよね。 「信じられない対応をされた！」 と言うお話をクライアントさんからよく聞くのですが、無理解からくる加害や承認欲求の強いカウンセラーも存在する事は事実です。 そう言ったカウンセラーに多いのが、"たまたま"自分のアドバイスを伝えた所、うまくいってしまい「先生！先生！」と言われたことで勘違いする方も少な

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      • カウンセリングを有意義な時間へ！

        カウンセリングを受けようと決めたあなたへ ・カウンセリングを受けてみたいけど知らない人と話す事が不安 ・受けて何か変わるの？ ・カウンセリングの重要性が分からない ・前に受けたけど何も変わらなかった… ・心の悩みを上手くはなせるのか不安 ・自分を変えていけるの？ ・カウンセラーが自分をかえてくれるの？ 等々…カウンセリングを受ける前は様々な 不安があるかと思います。 ネットを検索して沢山の情報を目にしてしまい、不安が膨らみ自分が良い選択肢が出来ないのではないか、カウンセ

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        • [他人の幸せを祈れる人]は確実に幸せになれる法則

          みなさんは幸せな人に共通するある法則を知っていますか？ ちなみに幸せというのはお金持ちとかそういう物理的なことではなくて心から幸せな毎日を過ごしている人のことです。 幸せな夫婦は　お互いの幸せを祈りあい 互いが　どうしたら相手が喜ぶかを楽しそうに語り合います。 幸せな友人、仲間に囲まれている人は互いを信じあい、また支えあい また悩んでいれば　自分のことのように耳を傾け 自分が悩めば腹を割って話せる間柄 幸せな家族もまたしかり 面白いことに他人の幸せを願うと自分の

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        なぜ　今カウンセリングが必要なのか？

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          あなたの存在に意味があるんだよ

          体調が悪く 何もできない時もある 誰かの力になりたくても なれない時もある それは誰だって　そう 気持ちが落ちている時に 誰かの気持ちを上げようとしても 口に出している言葉と自身の状態の矛盾に 悩むこともあるだろう。 だけどね あなたの存在があるから あなたがこの世に存在しているだけで 心が救われている人もいるんだよ 直接何かをしなくても 「あの人ならどう考えるかな」とか 「前にこんなことを言われて　心に響いたな」とか あなたの存在が　誰かの心の中にいることで そ

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          あなたの存在に意味があるんだよ

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          あなたの人生の主人公は誰ですか？

          今日から、いい人をやめてみる。 本日のお話での「いい人」とは他人に よく思われたいが為に自分の心を偽りながら 演じてしまう部分を指しています。 いつも気付けば誰かに利用されてしまったと 感じていたり、本当はやりたくないのに断れない。他人にとって都合の良いことばかりを手伝ってしまう。 本当にやりたいことがあるのに、それを表に出せずに常に他人の顔色ばかりうかがってしまう。 他人に振り回されずに生活するにはどうしたら良いのか？と仰る方がとても多い。 ・自分が我慢すれば上手

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          心の自己管理してる？

          こんにちは！河村です。 暑くなったり、雨で気温が下がったりお互い体調に気をつけましょうね！ 本日は、自己管理のひとつである 心のメンテナンスのお話です。 心のメンテナンスは普段皆さんがしているお部屋掃除と同じです。 車の車検とか人間ドックと一緒なのに、 何故か日本では心のケアだけ置き去りにされる。 カウンセリングは心の人間ドックなんだよね。 アメリカ等では、心のケアも自己管理のひとつとされており、カウンセリングを受け心のメンテナンスをする事は当たり前の事とされています

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          心の自己管理してる？

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          いつもありがとうございます！

          こんにちは。河村です。 いつも、遊びに来て下さる皆様、 サポートして下さる皆様、 記事を、読んで下さる皆様、 いつも応援ありがとうございます！ 私も心理カウンセラーとして活動し早9年。 様々な出会いがありました。 丁度1年前に、私の知らない分野の出来事や、これまで気が付かなった些細な事にとても関心が向き、目を向ける様になりました。 特に、児童福祉施設や福祉施設等で暮らしている方々のお話を沢山聞く機会に恵まれた為、私が知らなかった日本の福祉の問題を目の当たりにしました。

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          いつもありがとうございます！

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          悪縁を断ち切る方法

          DVや虐待、いじめ、家庭内の問題、人間関係のトラブルで被害を受けた方からのご相談はとても多く年々増加している状況を心苦しく思っています。 一方的に、暴力や理不尽な要求をしてくる人間はいます。相手の行動に文句ばかりを言い、時に、他人を巻き込みあごで使い、自分の思うがままに動かして来る。要求ばかりで自分は動かず人を使う。こういった人は初めは｢良い人｣を演じて来ますから、本性に気が付いた時には巻き込まれていた！なんてことも多々あります。 損得思考で｢断れない人｣を上手く見極める

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          悪縁を断ち切る方法

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          人間関係に疲れてない？

          人と人との繋がりは大切だけれども、人との繋がりに疲れてしまったというご相談はとても多くあります。 今回は、相手の要求を断れずに愚痴や文句を聞かされ、他人に振り回された挙句にその人の負の感情までを背負ってしまい、心が疲れ果て悩んでいた方のお話です。 ※本人の許可を得て掲載しております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 佐々木優香さん(仮名)は、事務職をしておりましたが、人間関係に疲れ果て仕事を辞めようか悩んでいました。ご相談してきた時は頭の中が混乱し、自分が悪いからと責め落ち

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          人間関係に疲れてない？

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          河村健太郎の最大の心の壁！

          今日は、私がはじめに｢心のブロック解除｣が 凄いと感じた実体験を書こうと思います。 私の中の最大の壁 それは｢父｣という壁だった。 私のやることなすこと否定されたり、 話を最後まで聞いてもらえないことが続いた。 当然だか、何十年も先に生まれている父との 経験の差は埋まることはないのだ。 常に父の価値観や経験測を押し付けられる為、周囲からは｢私という人間｣ではなく｢父という人間｣を基準に見られ続けた。 父は、私を見ていない。 自分の過去を見て話をしている。 そう思っ

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          河村健太郎の最大の心の壁！

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          好奇心を失った大人達へ

          子供の頃に不思議な体験をしたりするのは 「そんな訳はない」「そんな話ありえない」という俗物的な思考がないからかもしれない。 子供は目の前にあることが全てであり、｢真実｣と言う思い込みや決め付けがないからこそ、見える世界や感じる世界があるのです。 例えば、｢妖精などいない｣と言う人には妖精は目の錯覚になり、｢妖精はいるかもしれない｣という子供からすれば、たんぽぽの綿毛が飛んでいるだけでも妖精に見えるのです。 否定は簡単だけれど、簡単にこの世界における可能性をも失う一種の

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          心のブロックと解除について　その１

          心のブロックとはなんだろう？ 誰しも心の中に、自身の思い込みによる決めつけやトラウマ等で出来ている『悩みと不安の原因』があります。 その原因を解決しようとした場合に、無意識に自分の限界を決めてしまう『思考癖』を心のブロックと言います。 通常、何か物事を始めようとする時は、様々な準備をしたり手順を考えたりしますが、心のブロックが多い人程、無意識に『自分には出来ない』という先入観から入ってしまい出来ない理由から探してしまうのです。 ▫️どうせ自分には出来ない ▫️道具がな

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          心のブロックと解除について　その１

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          気づきをくれる言葉達

          月猫☽︎︎河村からあなたへ 本日のフレーズセラピー☽･:* 実は知っている事なのに、冷静な判断が出来ずについ焦ってしまう事がありますよね。 例えば、すぐに結果を求めてしまう時。 そんな時に気付きをくれる名言や格言に出会うと心にあったもやもやがすっと消えていく感覚に 出会います。 私もカウンセラーとして、できるだけ早く 不安や悩みを改善してあげたい、なんとかしてあげたいと思う気持ちに焦る時もあるのです。 今日はそんな私自身の気持ちをすっと 消してくれた言葉をひとつ。

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          気づきをくれる言葉達

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          人の価値ってなんだろう

          今日は、こちらは晴れ。 天気が良いと気分も晴れます！ また雨等で肌寒い日も続きますが、 寒くとも、心は温かく優しくいたいものですね。 お天気が悪いと、気分が優れない方や、 体調を崩す方も多いでしょう。 ついイライラしてしまう事もあるかも しれません。 そういう時は、イライラしている人を第三者視点で思い返してみましょう。 どう感じましたか？ そんな時は、身近で一緒にいて心地よい人を 思い浮かべ、にっこりと微笑んでみよう。 きっと心は温かく、また優しくいられますよ。 -

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          人の価値ってなんだろう

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          強い人と弱い人

          どんな事でもそうですが、ネットの情報を 鵜呑みにし、事実確認をせずに思い込み、 自分で自分の可能性やきっかけを失っては いませんか？ 自分の目で見て耳で聞き、確認してから 判断をしていく事が騙されずに良い情報を 得る方法なのです。 ----------------------------------- ★今日の名言・格言 ----------------------------------- 弱いのはけっして恥ではない。 その弱さに徹しえないのが恥だ。 島崎藤村 ＝＝＝

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