山南豪

28歳 神奈川出身、大阪在住。横浜国立大学大学院→オリンパスで開発職→未経験からSE転…

山南豪

28歳 神奈川出身、大阪在住。横浜国立大学大学院→オリンパスで開発職→未経験からSE転職、1年半実務経験→フリーランスSEとしてITで独立。趣味→美容健康/読書/カフェ/サッカー/音楽/漫画。

サプリメントとはいったい何なのか？

こんにちは。 山南豪です。 今回は「サプリメント」についてシェアします。 みなさんはサプリメントは使っていますか？ ここ数年で流行病などから 健康意識が一気に加速して 今では使ってる人もたくさんいらっしゃいますね。 そんな健康意識が高くてサプリメントを すでに使ってる方にも まだサプリメントなんか必要ない なんとなく使いたくない そんなサプリメント未使用の方にも お役に立つ記事となるように 奮起しております！！ そもそも サプリメントとはいったいなんでしょうか？

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    • 脳を休ませつつ、簡単にタスクを実行する方法

      こんにちは。 山南豪です。 今回は「タスクの実行方法」についてシェアします。 みなさんはどうやって自分のタスクを 管理して実行しているでしょうか？ これをやるぞ！とかこれはやらなきゃ！とか タスクはどんどん増えてるのに なかなか実行できず タスクの量がたまっていく なんてことはありませんか？ これは僕の話です笑 そんなタスクまみれで行き詰まった時に 解決した方法が タスクをやる時間を先に決める でした。 これだけ聞くと え？それだけですか？と 驚く人もいるかも

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      • 自信をつけるために大切にしてきたこと

        こんにちは。 山南豪です。 今回は「自信をつける方法」についてシェアします。 みなさんはご自身に自信はありますか？ 当たり前！自信満々だよ！ と言う方もいらっしゃるでしょう。 全然自信ないんだよなあ。。。 という方もいるかもしれません。 僕はどちらかと言うと後者でした。 何かやって失敗するとすぐ なんて自分はだめなんだ。。。 と思うくらいネガティブで 自信がありませんでした。 そんな僕も 自信満々で堂々としてる人や 失敗してもすぐ立ち直る 自分にはできるんだと

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        • 「CBD」は使っても大丈夫？と思ってる方に朗報です

          こんにちは。 山南豪です。 今回は「CBD」についてシェアします。 みなさん「CBD」はご存知でしょうか？ 美容健康に興味をお持ちの方々なら聞いたことがあるかもしれません。 CBDとは Cannabidiol(カンナビジオール)の略で麻の主要な天然成分の一つです。 CBDには、 ストレス解消や睡眠の質向上 腸の働きの補助、疲労回復など 様々な効果が期待されています。 大麻草と聞くと え、それ、違法じゃないの？ と不安を抱く方もいらっしゃるかもしれません。 ですが

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          新しい考え方の取り入れ方は外部からのみ

          こんにちは。 山南豪です。 今回は「新しい考え方を取り入れる」ことについてシェアします。 みなさんは今の自分にない 新しい考え方を取り入れるためにはどんな工夫をしているでしょうか？ 僕は自分の頭の中で考えることばかりをやっていました。 言ってしまえば脳内シミュレーションです笑 しかし、これは今自分の頭の中にあることでしか 発想ができないため、 新しいことは思いつくかもしれませんが できることの範囲内になっていることが多かったです。 ではどこに自分の新たな可能性がある

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          「自分」という1人の人間を知る

          こんにちは。 山南豪です。 今回は「自分のことを理解する」についてシェアします。 みなさんはご自身のことをどれくらい 理解していらっしゃるでしょうか？ そりゃ自分のことなんだから 自分が1番知っているよ と僕は当初思っていました。 自分の趣味は？ 自分の強みは？ 自分の好きなことは？ 自分は何を大切にしている？ 自分が1番充実していた時は？ 自分の人生の目的は？ 自分のことであるのにも関わらず 即答できないことがほとんどでした。 その時に僕は自分で思っているよりも

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          体調に異変を感じたらりんごを食べよう

          こんにちは。 山南豪です。 今回はりんごの効果についてシェアします！ 僕はりんごめちゃくちゃ好きです！ 味も美味しいし、健康にも良いので！！ 「1日1個のりんごが医者を遠ざける」 こんなことわざがあるくらいです。 そんなりんごの良いところを たくさんご紹介します。 食物繊維が豊富 腸内で善玉菌の餌になる プレバイオティクスの1つである 食物繊維には以下の2種類があります。 ①不溶性食物繊維 ②水溶性食物繊維 不溶性食物繊維は 腸内の水分を吸収して便を増やしたり

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          本を読むことは人と出会う擬似体験

          こんにちは。 山南豪です。 今回は「本を読むこと」についてシェアします。 みなさんは本読みますか？ 本を読むことに対して どんな印象をお持ちでしょうか？ 本を読み始める前の僕は 「眠くなる」「時間がない」「活字無理」 など 読めない理由を並べてました。 もしかすると僕と同じでこのようなことを 思った方もいらっしゃるかもしれません。 大丈夫です！！ そこからきっかけがあって 読み始めるようになり 今では本が趣味というところまで来ました笑 とある先輩に言われたことが

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          やりたいことがわからない人へ捧ぐ夢リスト

          こんにちは。 山南豪です。 今回は「夢リスト」についてシェアします。 みなさんは夢リストを書いたことがあるでしょうか？ 書いたことがあってもなくても大丈夫です！！ 書いたことがある人はさらに磨きをかけ、 書いたことがない人はまず書いて見ればいいのですから。 なぜ夢リストを書いた方がいいのか？ それは「自分を知る」というのが大きな意味だと僕は考えております。 毎日の仕事をこなすのに精いっぱいで なぜこんなにも仕事を頑張っているのかわからなくなったり、 この先どうなって

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          知ると日焼け止めが手放せくなる「光老化」

          こんにちは。 山南豪です。 今回は「日焼け」についてシェアします。 この頃、日差しが強い夏日も多くなり 夏の訪れを感じております。 ここで気になるのが「日焼け」です。 健康オタクの僕としても非常に気にしております。 なぜ、「日焼け」は良くないのでしょうか？ この記事を読んでくださる方々は 美容健康への意識が高い方ばかりで ご存知だと思います。 日焼けというのは 厳密にいうと 紫外線(UV)を吸収するということです。 紫外線にも3種類存在して A波、B波、C波があ

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          「素直に学ぶ」ことの破壊力

          こんにちは。 山南豪です。 今回は「素直さ」についてシェアします。 みなさんはご自身のことを素直だと思いますか？ 素直さはすごく大事だと僕は考えてます。 素直な人は一緒にいてすごく気持ちが良いし 話も弾むし、仲良くなりやすいです。 この記事を読んでくださる方々は 全員YES！だと思っております。 僕自身も 「僕は素直だ」と自信満々に思ってました。 では「素直に学ぶ」とはどういうことか。 それは 「言われたことをそのまま実践する」 というとです。 こう言われると

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          「ビッグゲーム」に挑戦し続ける

          こんにちは。 山南豪です。 今回は「ビッグゲーム」についてシェアします。 みなさんは「ビッグゲーム」と聞いて 何をイメージするでしょうか？ 大きな大会？ここ1番の大勝負？ いろんなイメージがあると思います。 僕がイメージしたのは 今の自分の身の丈に合わないチャレンジ です。 今の自分じゃまだまだ全然届かない、、、 それでもそこに向かって どうやったらそこまでいけるだろうと 試行錯誤して行動するところに成長があります。 少し前までの僕は物事を できるかできないかで考

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          知っている人は知っているタスク管理方法「WBS」

          こんにちは。 山南豪です。 今回はSEの仕事で必須であり 非常に有用なタスク管理方法 「WBS」についてシェアします。 みなさん「WBS」はご存知でしょうか。 僕と同じでSEをしている方はよく耳にする言葉ではないでしょうか。 WBSとは Work Breakdown Structure そのまま日本語に訳すと 作業分解構造図です。 難しい言葉ですよね笑 WBSとは先に述べた通り タスク管理の一つの方法です。 プロジェクトの中で出てくる様々なタスクを 羅列しタスクを

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          映画ハイキュー!!から学ぶ人生観

          こんにちは。 山南豪です。 今回は 「劇場版ハイキュー‼ ゴミ捨て場の決戦」 を見た学びをシェアします。 みなさんは「ハイキュー‼︎」をご存知ですか？ 高校バレーボール部の青春を描いた 胸が熱くなる最高な漫画です。 僕はめちゃくちゃ大好きです。 この映画から得た3つの学びをシェアします！ 1.すごい人やプレーを見ると自分の中のできそうなラインが更新される 2.焦りと不安があるときに答えを探すけど楽な道なんてない 3.勝ちに夢中になれるやつが最強 1.すごい人やプレー

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          家族との関係性が表す自分の癖

          こんにちは。 山南豪です。 今回は家族から学んだ人間関係についてシェアします。 みなさんの家族はどんな方々ですか？ その方々とどんな関係性を築いていますか？ 僕の父は会社員、母はパート 弟が1人と妹が1人の いたって普通の家庭だったと思います。 その方々とどういう関係性を築いてきたか 家族との人間関係には いろいろなものが現れていると言います。 父親との関係性は 仕事でどう関わるかの関係性を表し 母親との関係性は 異性との付き合い方を表すと 聞いたことがあります。

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          意外と知らないザクロが体に与える影響とは？

          こんにちは。 山南豪です。 今回は健康シリーズとして ザクロの健康効果についてシェアします。 そもそも「ザクロ」が何かみなさんご存知でしょうか。 僕が「ザクロ」と聞いてイメージしてたのは 黒くて酸っぱい大人の食べ物です。 ザクロは御膳料理など豪華な和食で出てきたり 最近では美酢として人気なものもあります。 このザクロには健康効果が秘められてると。 ・美肌、美白効果 ザクロに豊富に含まれるビタミンCやエラグ酸は 色素沈着を防ぐ働きがあるため しみしわ予防に役立つとさ

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