#日記
あーぁ、ダイエット記録毎日更新するはずが、知らないうちに日付が変わっていました😭
今日【本当は昨日】私が私の体のためにやったこと🔷お白湯を二杯飲んだ
🔷首がいたかったので、首を回したり首の体操をした
🔷ご飯を食べるとき、感謝しながら、一口ひとくち味わって食べた。
（バカ食い・ドカ食いがなくなった）
🔷カカト落としを30回した。
🔷腕をぐるぐる回した
今日の記録
ダイエット開始時と比べると体重は、マイナス1.2キロ
BMIはマイナス0.5
今日の反省
ありがとうございます〜今日のご報告
この記事をアップした後、嬉しくてジーンとしました。
この記事というのは、ざくっとまとめると、今まで日記も家計簿もダイエットも何一つ続いたことがない私が、これから毎日ダイエットに挑戦して日々の成果をnoteで報告しますと宣言した記事です。
この記事に対して
三浦直子さま
ダイエットって孤独な作業ですが、
noteで宣言するとモチベーションが上がりますよね！
私もつつじさんを見習わねば…。