ストレス社会で生きるあなたへ！日々のストレスを軽減する方法
今回は、「心理分析してみた！」の中で
【見るだけでストレスホルモンを1/3にするガジェット？がこちら】
について、
にょろが学んだこと、経験したこと、
実践したことをお伝えします✨(*'▽')
有用性：★★★☆☆
今回のポイント！
日々色々なストレスで
悩まされることが多いと思います。
そんなストレスを解消するために
どんなことをしているでしょうか。
にょろの周りには、
スーパーやコンビニでは売ってる
チョコレートのGABAを食べて
ストレスを減らしている！
という方がいました。
ただ残念なことに、その方は
体型がどんどん丸くなってきてます。。。
ストレスを減らしたいのに
また別のストレスが出てきちゃいますね(;^ω^)
今回、DaiGoさんがご紹介しているのは
食べ物ではなく、アートをみるだけで
ストレスを軽減できるとのこと。
なるほど。アートね(*'ω'*)
美術館に行く時間はなかなか
取れないので、家の中を
個展のようなギャラリーに
してみました。
並べる物は絵とか像ではなく、
鬼滅の刃グッズでw
まずは壁から
そしてぬいぐるみエリア
さらにスリッパも。
えーい、こいつもだ！！
どこをみても鬼滅の刃で
溢れていますw
うんうん、良い感じに
幸福感でいっぱいになって
ストレスがなくなってきたかも♪
よし、君たちもさらに変身ですw
立派な鬼殺隊です✨(°▽°)
あ、USJでしか手に入らない
禰豆子ポップコーンバケツも
ゲットしました( *´艸｀)
もう誰も入ってこれない部屋に
なりそうですw
メンタルを安定させればいいだけ
なので、ここまで物を集める
必要がないですが、自分がアートだと
思う部屋で過ごすとストレスが
減るのでやってみてくださいw( *´艸｀)
DaiGoさんの動画での参考例も挙げます。
入り口をアートとまでは
言えなくてもカラフルに彩っておく、
天井から抽象的なオブジェクトを
吊るしておく、照明をカラフルな
ものにしておく、液晶パネルを
使って綺麗な花の映像を流す
まとめ！
アートを見たり触れることで、
ストレスホルモンを減らせ、
ストレスが溜まりづらくなります。
少しでもストレスが溜まらないように
色々な取り組みをしていきましょう♪
📚参考になる書籍！
メンタリスト流人生哲学～にょろの習慣(みこちゃん出版)
習慣について実践したことを
中心にまとめてみました♪
何か一つはあなたにあったものが
見つかると思います✨(*'▽')
📚心理分析してみた！から学んだこと、実践したこと
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