心理分析してみた！から学んだこと、実践したこと

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ブランディング、SNS、プレゼン。いずれも見たり聞いたりするのは人です。人のことを知らなければ自分がどんなに良いと思った投稿をしても、見てくれた人には響かないこともあります。… もっと読む

運営しているクリエイター: にょろ

睡眠不足なら昼寝をした方が良いかも

今回は、【9割の悩みを解決するパワーナップの科学【昼寝の科学1】】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽') 有用性：★★★★☆ 今回のポイント！私がほぼ毎日欠かさずやっているのが【昼寝】です！平日、土日関係なく12時を過ぎたあたりからウトウトしてきます。。。 10-20分くらい寝た後はもう気分も爽快で、 1日が2回きたんじゃないか！ってくらい得した気分になってます(๑>◡<๑) 昼寝推しを同僚

暴露系Youtuberみたいな人は周りにいる

今回は、【いい人のフリをしている人の７つの特徴】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽') 有用性：★★☆☆☆ 今回のポイント！良い人を装ってきながら情報を収集し、裏で暴露する。暴露系Youtuberだけだと思っていたら周りにもそういう人がいたことに最近驚いています。すごい優しそうに話を聞いていたと思っていたら別の人の前でその人のダメ出しをしたり、その人が言って欲しくないことを言ったりで裏

コーヒーを飲むのは朝以外が良い

今回は、【【人生損する】やってはいけないモーニング＆ナイトルーティン】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽') 有用性：★★★☆☆ 今回のポイント！コーヒーは朝食だったり、朝起きて目覚めの一杯というイメージがあると思います。ただ、コーヒーを飲む時に目覚めのタイミングだと身体にとっては嬉しくないことが起きます。 DaiGoさんの動画によると、朝起きてからすぐブラックコーヒーを飲むとインスリン抵抗性

片鼻式呼吸法を使って集中力をアップさせよう

今回は、【【1日5分で】語学習得を効率化する方法】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽') 有用性：★★★★★ 今回のポイント！DaiGoさんの動画がご紹介される前から、私は何かの本番前に「片鼻式呼吸法」をやっていました。片鼻式呼吸法片方の鼻で4秒かけて息を吸って、反対側の鼻で4秒かけて息を吐く。これを左右の鼻穴で繰り返す呼吸法。この呼吸法を行うことでドキドキする気持ちを抑えられるし、頭の中

相手から信頼されにくい人の特徴

今回は、【注意！あなたの同僚【毒社員】かも】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽') 有用性：★★☆☆☆ 今回のポイント！他の人に情報共有せず、自分しか分からないようにする。そして対応できるのは自分だけ。そんな働き方をする方がいます。私も、とある方から仕事を引き継いでやっていたところ、装置がまともに動かないというトラブルが起きました。（年代物の装置）途方に暮れていた時に前任の方が入ってき

先延ばしにするとマルチタスクになりやすくなる

今回は、【これを見ると、あなたの先延ばしの本当の理由がわかります【先延ばしの最新研究】】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽') 有用性：★★★☆☆ 今回のポイント！私だけかもしれませんが、その日にやろうと思ったことは基本的には午前中には終わらせるようにしています。理由は、午後になると他にやることも増えてしまい、「あー午前中にやろうと思ったのがまだ残っているな」と頭に残ったまま作業をすることと

お風呂で冷水を浴びよう！

今回は、【自宅でできる【冷水療法入門】】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽') 有用性：★★★★☆ 今回のポイント！お風呂に入っている時に私が欠かさずやっていることでシャンプーで頭を洗った後、シャワーの温度を冷水にして 1分くらい頭のてっぺんから首までを行ったりきたりでかけています。そしてまたシャワーの温度を 40度ぐらいにしてまた同じところをかけています。こうすることでスポーツでいうアイシ

適度に休憩を入れるのは大事だよね

今回は、【科学が見つけた最高の休憩法とは】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽') 有用性：★★★★☆ 今回のポイント！「時間がない！」何かに追い込まれている時に時間がないと感じ、つい休憩を取らずにぶっ続けてやってしまうことがあります。すぐに終わることだったらまだ影響がありませんが長時間に及ぶと後で知恵熱を出したり、他のことをする気力が湧かなかったりと良いことがありません。 DaiGoの

おかわりいる？

はじめに！前回は『お盆は実家に帰省』について書きました。エネルギー充電が完了したと思うのでバリバリ働きますよ〜(°▽°) では続いて今回はおかわりいる？です！帰省あるあるで、お腹がいっぱいなのに叔母や母から「おかわりいる？」と聞いてくることがあります。そして「お腹がいっぱい過ぎてもうムリー(°▽°)」と言うと、満足気な顔になります。子供にはお腹いっぱいになって欲しいという親心ですが必要以上に食べちゃうので体重が。。。帰省する際の悩

何もしたくないと思うけど最後に瞑想をやってみよう

今回は、【【夜10分でOK】最近どハマりしてるナイトルーティーン】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽') 有用性：★★★☆☆ 今回のポイント！お盆休みもあと少し。後は明日に備えて寝るだけ！だけどちょっと待って！！まだ新しいことに挑戦する時間は残ってます！残った時間の中で 10分だけにょろと一緒に瞑想に付き合ってください✨ 瞑想をすることで翌日の集中力が高くなりストレスや誘惑にも強くな

自己啓発動画やオーディオブックは倍速で！

今回は、【スキマ時間で【資格を取る勉強法】】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽') 有用性：★★★★★ 今回のポイント！自己啓発動画を観るとき、時間短縮のため、私はいつも1.5~2倍速です。普段早口のDaiGoさんがさらに高速になるので内容によって2、3回観直すこともあります。「一回で観てわかった方が効率的なのでは？」と思うかもしれませんが、同じ動画を繰り返し観た方が記憶に残りやすいん

有意義な休みにするためにまだ時間はある

今回は、【【質疑応答】怠け者は不満を語り、努力する者は希望を語る】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽') 有用性：★★☆☆☆ 今回のポイント！皆さま、お盆休みを有意義に過ごせているでしょうか？？多くの方は16日までお休みだったと思いますが私は15日から仕事始めのため、今日で終了です。私は割と有意義に過ごせたと思います。大雨の影響で帰省はできませんでしたが、新居を拠点に釣りを楽しんだり

お盆休み中にジェットコースターに乗りに行こう

今回は、【【潜在能力】隠されたチカラを引き出す方法】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽') 有用性：★★★☆☆ 今回のポイント！ゲームとかで、「あと一発ダメージを受けたらゲームオーバーになる」という状況になると、反射速度が上がって避けるのが上手くなったり、次に何が来るのかという予測する力も向上します。このように人は恐怖を感じる環境に身を置くと不思議と思わぬ力を発揮することができます。逆に

趣味は仕事とは関係ないものにしよう

今回は、【【趣味で稼ぐ】パフォーマンスを上げる趣味、下げる趣味】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽') 有用性：★★★☆☆ 今回のポイント！「あなたの趣味は？」この質問があった時に私が迷わず答えるのは「漫画」です。オタクまではいかなくても色々なジャンルを読んでいるので、漫画を読んだことがある人とならすぐに仲良くなれる自信があります✨ （子供からおじいちゃん層まで）特に好きな漫画だと、日本