適度に休憩を入れるのは大事だよね
今回は、【科学が見つけた最高の休憩法とは】
について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽')
有用性：★★★★☆
今回のポイント！
「時間がない！」
何かに追い込まれている時に
時間がないと感じ、つい休憩
を取らずにぶっ続けて
やってしまうことがあります。
すぐに終わることだったら
まだ影響がありませんが
長時間に及ぶと後で知恵熱
を出したり、他のことを
する気力が湧かなかったりと
良いことがありません。
DaiGoの動画でも
休憩を取らなかった例を
挙げています。
休憩を取った方が、休憩を取らずに同じ作業量をこなした場合に比べ、仕事や勉強が終わった後の疲れ方が全く違います。
仕事の後の時間を有意義に
使うためにも2時間に1回は
休憩を入れましょう(^○^)
まとめ！
作業の合間に休憩を
入れることで、作業後の
疲れ方が変ります。
仕事の後の時間を有意義
に使うためにも適度に
休憩を取りましょう✨
📚参考になる書籍！
習慣について実践したことを中心にまとめてみました♪
何か一つはあなたにあったものが見つかると思います✨(*'▽')
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