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2019年日記

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2019年の日記を更新しています。
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#抑うつ

2019.06.10 - Wonderland

2019.06.10 - Wonderland

月曜日。雨。

9時起床。今日は安静にするために仕事を休む。上司からは今週いっぱい休んだ方が良いのでは?という事を頂いていたので、そうしようかとも考えている。自分でも、どうすべきが最善なのかは分からない。

かなりの雨だったため、今日は本当はランニングに行きたかったけれど、天候のため、それも断念せざるを得なかった。

仕事のメールを2通ほど送った。

今までだったら考えたこともないが、こうして休ん

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2019.06.09 - 気まぐれ雲

2019.06.09 - 気まぐれ雲

雨。

8時起床。月曜日ということで、本来であれば出社すべきだったが、今週は大事を取ってまるっと休むことにしている。1週間まるごと休みとなって、少し安心しているが、じわじわと有給休暇が減っていくことが心配。ただ、そんな心配もしていられない。自分の身体だって大切なのだ。

朝食に、玉子焼きを焼いて、玄米のパックと、サバ缶(味噌煮)を食べた。最近筋トレをするように意識しているので、食生活についてもタン

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2019.06.08 - mio

2019.06.08 - mio

くもりのち晴れ、時々雨のような感じ。

11時20分起床。昨日から梅雨に入ったとのことだったが、午前中はくもり。午後からは晴れていた。しかし予報では夕方から雨だった。

やはりアルコールを飲むと、薬の影響もあるのか、翌日起きられなくなってしまう。こうしてのんびり寝ていられるのは嬉しいのだが、今までのような日常生活にいつ戻れるのだろうかという不安がよぎる。ただ、よく考えたら今日は土曜日なので、いつも

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2019.06.07 - 梅雨

雨。ひどい雨。

9時に起床。起きてから薬を飲み、昨日冷やしておいたコーヒーを飲みながらPCに向かう。今日は体調が良さそうだが、会社を休み、自分にできることをやれる日にしたいと思った。

自分にできることは、実は今はあまり多くないので、本を読むことにした。以前、Tポイントが6,000ポイント程貯まっていたので、何かの本と交換しようと思い立ち、その時に、どうせなら一生手元に置いておけそうな本をと思い

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2019.06.06 - Agua

2019.06.06 - Agua

晴れ。

8時に起床するも、猛烈な倦怠感に襲われ、何もやる気が起きずにそのままベッドから動けなくなる。動けないまま、スマホを触ったり寝たりを繰り返し、結局12時にベッドから這い出た。

起きて薬を飲み、家のことをやろうにも全くやる気が起きずにそのまま自分の部屋で放心状態というのが1時間ほど続いた。どうしても腹が減ったので、玄米のレトルトを温め、冷凍してあったポトフを解凍して食べた。冷蔵庫に納豆があ

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2019.06.05 - 久しぶりの出社

2019.06.05 - 久しぶりの出社

晴れ。

8時に起床。毎朝服用していた抑うつの薬が、昨日で切れてしまったので、今日は新橋にある心療内科に行かなくてはならない。

昨日作っておいたポトフを温めてて、レトルトの玄米ご飯をレンジで温める。ニュースでは、山里亮太こと山ちゃんと蒼井優の結婚報道が流れていた。美女と野獣などと揶揄されていたが、山ちゃんも蒼井優もなかなか好きな芸能人だったので、なんだか良いなと思った。あとで調べたら、蒼井優の今

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2019.05.29 - 診断結果

晴れ。

2019年5月24日。病院から「適応障害」の診断書をもらった。まさか自分が、というよりもこの精神的な負担に名前が付いたことに安心した。

「頑張りたくても頑張れない。」

僕の適応障害にはそういう症状が出ている。

1ヶ月程前から、仕事に対しての意欲が著しく低下していた。メールを読むことができても返信ができない。返信の内容を考えるだけでも頭と精神が疲れ果ててしまう。企画書や資料作りなど、

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