【豊田市のパーソナルトレーナーが教える年末年始の振り返りのススメ】
今日の話は目標設定について
こんにちは！！
豊田市のパーソナルトレーニングジム
B′ALLYS（ビーアライズ）の
パーソナルトレーナー長井です。
早いもので2021年も、あと少し。
昨年よりは少しずつ
本当に少しずつですが
これまでできなかったことを再開できたり
はたまた、一から新たに何かを始めた。
または新年からやり始める。
そうした方も多いのではないでしょうか？
今回は運動や食事の話は
一旦さておき
来年に繋がる目標設定について
お話しさせていただきます。
こちとら一旦休みたいのよ。
そうした方もさっそく
一緒に見ていきましょう^ 0 ^
【まずは振り返り】
食事に関しても
運動に関しても
結局何においても大切なのは
目標に対して思うべきことは
このような前向きな気持ちであり
あれもできなかった
これもできなかった
このように悲観する必要は
全くありません。
なぜなら過去は変えられないから。
現状把握の関連記事はこちら
【3ヶ月後の目標設定】
少しずつ
やりたいことができるようになったとて
まだまだ確実に元通り
そんなことは言えない現実もあったりします。
であるならば
この期間にターゲットを絞っても
悪くはないなと思います。
全く予想がつかない１年後より
読みが当たりそうな
現実的な数ヶ月後。
この方が目標に具体性が生まれますし
やっぱり成功体験というものは
それだけで次のエネルギーにもなるのです^ ^
目標設定に関する記事はこちら
【まとめ】
今回は年末年始にやるべきことについて
お話しさせていただきました。
この２つに関してしか
今回は話しておりませんが
簡単なことほど
難しいという
とても、とても良い例だと思います。
そうお考えの方もいることでしょう。
それに関しては
答えはYESです。
なぜなら振り返ることができたなら
いいところはもっと伸ばしたくなるし
足りないところは補いたくなる。
人とはそういうものなのです（笑）
ただ、そうした時に
そういういいサイクルができると
来年はもっと楽しくなる気がしますよね^ ^
仕事もプライベートも運動も
楽しみや目標に向けて
コツコツ頑張るというのは同じこと。
それぞれのステージで
来年も楽しく元気に過ごせるように
しっかり道筋を決めて
新年を迎えていきましょう！！
【店舗情報】
岡崎市・みよし市・安城市からも
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