調子が悪い時があってもいい♪

いつもいつも元気で絶好調！

な訳はない。

生きている、と言うだけで、

いろいろな経験をしているのだから、

調子のいい時もあれば、悪い時もある。



私は過去、無理をして、無理をして、限界を超えてしまった事があります。

その頃の私は、自分の事を全く見ていませんでした。

とにかくその時の現状をこなして行く事で精一杯で、むしろ、自分の事は、気付かないようにしていました。

「無理しないでね」
と、言って下さる方がいましたが、
その意味が、全く分かりませんでした。
無理をしなければ、成立たない状況だったからです。

そして無理を続けて、

心身共に壊れました。

そこから、自分を癒やすことが始まりました。

まず、自分なんだ、と言う事が、本当によく分かりました。

まず、自分です😊

自分が整っていなければ、何も出来ないのです。


自分を観る、受け入れる。

今の自分。

そのままの自分。

無理をしていたら、無理をしているな、と認める、受け入れる。

疲れているな、と思ったら、疲れていると認める、受け入れる。


無理に、ボジティブになっていないか、
本当の自分を見るのを怖がっていないか、

大丈夫、怖がらなくてもいい。

本当の自分の状態を、真っ直ぐに観て、
そのままを、受け入れる。


調子が悪い時には、今は調子が悪いんだな、
調子がいい時には、今は調子がいいんだな。

ただ、それだけ。

そのままを受け入れて、よしとする。



私は、今の自分の状態を、５段階に分けてノートに書く事をしています😊

「３」の時もあれば、「０」の時もあります。
時々「−２」とかもあります💦５段階だったはずなのに（笑）😅

でも、その時は、

あぁ、今、私は辛いんだな、

と、受け入れます。

それだけです（笑）

辛いことが悪いわけではないんです。

ここは説明が難しいのですが、

「辛い」と言う事を、分かってくれる人がいると、それだけで、落ち着くんです。
それが、自分でも、いいんです。

自分が、自分を分かってあげる。

とても、安心します😊


最近、とよみさんは自己対話をどうやっているのですか？とか、
内観はどういう風に、されているのですか？とか、
聞かれることがあったので、
そのことについて、書いてみました😊


質問して頂けると、答えやすくなるので、有り難いですね😊

聞いて下さって、ありがとうございます✨😊

今日は、今の自分の状態を、そのまま受け入れる、

と言う事について、書いてみました😊

最後まで読んで下さって、ありがとうございます✨😊