ハワイの心の浄化法は睡眠の質を上げるかもしれない ストラテラ服用日記43日目

80mg増量して19日目
やはり動悸は感じなくなった。
鳥肌、ゾワゾワ感は30分に一回数分間が定期的に来る感じ。

やはり飲み始めの頃ほど薬の効果、頭がクリアになる感覚を感じなくなってきた。

タスク管理アプリの活用や、発達障害関連本から勉強したことなどを仕事に活かすようになって、かなりスムーズに進められるようになった。

頭がクリアになる感じはなくなってきたけど、仕事の優先順位がつけられるようになったことや先延ばし癖がなくなったという効果は感じている。

話が少しずつ変わるけど、少し前に書いたハワイ心の浄化法

ホ・オポノポノ

ありがとう。
ごめんなさい。
許して下さい。
愛してます。

この言葉を自分のインナーチャイルドに向かって語りかける方法

これをするようになってから睡眠の質が上がったと感じる。

仕事が進みやすくなったこともあって、生きてるでの安心感も出てきたと言う要因もあると思うが、これを寝る前に行うことでぐっすり眠れるようになった。

また、今までは明け方に起きてしまうと目が冴えて二度寝ができないことが多かったのだが、そういう時もこの言葉を唱えることで、気持ちよく起きる時間まで寝ることができた。

とは言え、インナーチャイルドを感じることができずに、自分に向かってありがとうとか許してくださいとか愛してますとかを語りかけている。

はたから見たら、かなりキモい光景だ。

自分の中のインナーチャイルドが感じられるまでもう少し続けてみようと思う。