何が困ってるかわからないーメタ認知が苦手ー　ストラテラ服用日記814日目

今日のNOTEは昨日のメタ認知繋がりで書いていこうと思います。

発達あるあるかなと思いますが、自分が何に困っているかわからないというのがあります。
なので、「生きづらい」とは感じているが何が生きづらさに繋がっているのがが認知できない。

子供の頃から困ってることが当たり前だったので、そこがベースラインなので困ってるということに気が付けない。あまりにも当たり前過ぎて困りごとだという思考にならない。

多分、私もそういった困りごとはたくさんある。

あともう一つは、健常者との差やズレは感じているもののどこがどう違うのか言語化できない、認知できないということもあると思われる。
そしてできないことを受け入れすぎてしまっている、そこに疑問と思わない、できないのが当たり前なので健常者とのズレや差について抵抗しようと思うことがないというのもあるかと思われる。

今挙げた２点もメタ認知につながるところがあると考えていて、自分の客観性があればもっと困りごとに気がつけるのにどうしてもメタ認知が苦手なために気がつけない。

ではどうすれば、メタ認知はトレーニングできるのか？
明日、この続きを書こうと思います。