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マインドチェンジ(妄想)をしたら、苦手な皿洗いさえも愛しくなった。
最近、日課にしている
『How to love yourself』という
自己愛を高めるカード。
5月7日、今日のカードは...
I love myself totally in the now.
今わたしは
心の底から自分を愛しています。
この言葉をみて、わたしは
『うっ・・・Σ(ಠ_ಠ)』という
気持ちになりました。
もしあなたもそうだとしたら...
それが
『本当に望んでいることのひとつ』
だったりするかもしれません。
(ドキッとした?)
でもこんな自分を
どうやって愛したらいいのか分からない。
そんなわたしが、ふと思いついて
やってみたこと。
昨晩、シンクに残しっぱなしにした
お皿を洗うときに
ある妄想をしました。笑
いつもなら
『だらしないなぁ...』
『めんどくさいなぁ...』
とイヤ〜な気持ちになりながら
渋々やっています。
今日は、少し変えてみました。
たとえばそのお皿が
自分の愛する子ども(いないけど)や
あなたの愛する人が
残していったものだったら
どう感じるだろう?と。
毎日やってる人にとっては
効果のない方法かもしれないけれど
独り身のわたしの場合は、
『もぉ〜しかたないなぁ〜♡
私がやってあげよう(。•̀ᴗ-)✧』
と、妄想しながらやりました。笑
そしたらだんだんと
手付きも優しくなり
心に愛しさが満ちてきて...
自然と口元がゆるんでいました。笑( ꈍᴗꈍ)
そうか〜
まずは無意識にやっている
自分へのダメ出しに気づくこと
なんだなぁ。
そして
『いいんだよ。しかたないよね。』
『疲れてたんだよね。』
『大丈夫だよ。』
寄り添ってゆるしてあげること。
少しずつ。少しずつ。
そう思った金曜日の朝でした。
(朝ごはんの洗い物、夜でいいや〜(*´ω`*))
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