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自己肯定感の上げ方～余計なことをベラベラ話さない～
今日も自己肯定感の低い私ですが、効き目を感じる自己肯定感の上げ方紹介しますね。
それはずばり！
「余計なことは話さない」です。
自己肯定感の低い人は自分のことをベラベラ話がちです。聞かれてもないのに。そして言った後に「あんなこと言ってどう思われるんだろう…言わなきゃよかった…」と後悔するんです。
人の目を過剰に気にする私たちですので、自分の言ったことがどう思われるかをウジウジ気にしちゃいま
一時の感情に流されて悪口を言うのを止めよ、よけい自己肯定感が下がるぞ
「ついカッとなって悪口を言っちゃう」「ムカつくことされると陰口言っちゃう」わかる、私も言ってしまう。
でも言った後、後悔してない？「ああ、また言っちゃった…悪口言っても何も変わらないのに…」って後味悪くない？
そもそもなんでそんなに悪口を言っちゃうかと言うと、自己肯定感が低いからだと思う。
なぜ自己肯定感が低いと人の悪口を言っちゃうのか。理由は3つある。
1つ目の理由は自分が正しい自信がな
怒ってばかりの自己肯定感が低いあなたへ、価値観が合うことを諦めよ
私はよく怒っている。
「なぜシングルマザーのあの子は子どもをほったらかして男にはしってるのだ、子どもの方が大事だろう！！」「職場のあの人は仕事を全然しない。迷惑だ、辞めちゃえばいいのに！」
そんなことで勝手に怒って勝手に疲れている。
そう。「勝手に怒って勝手に疲れている」のだ。
別にそのシングルマザーが男遊びをしていようが私には関係ない。冷たい言い方だが、そのシングルマザーの子どもにしわ寄