おはよう。 主婦のみなさんなら 一度は体験したことが ぜっっっっったい ある！！と、思うこと。 それは 〝味付けが変わる〟 こと 例えば、 レシピがあって それと同じように作れば 味付けも同じで レシピを再現できる と、する。 確かにこれって だいたいは同じ味付けになるんだろう。 でも、 よーく考えたら 料理に使う お野菜やお肉、豆腐やいろんな食材 ってさ、 家庭菜園やったことある方なら なんとなくわかると思うんだけど 野菜の出来
こんにちは＾＾ ともみーなです。 今朝、 ふと思ったことを 今日は書いていきたいと思いまふ。 これを読んでくれる人にも きっと〝一度〟は 感じたことがあるであろう、 【からだに良いことって】 【疲れる】 【大変だ】 【続かない】 どうだろうか？ ちなみに わたしはすべて 経験済み・・・笑 あはは。 というのもね、 結婚して、 子どもができて、 そして腎臓病になって、 健康であるために お料理をものすごく頑張ってきたわけです。 食べ
おはよう。 なんて久しぶりなんだ、noteさん。 ずいぶん見なくって へそ曲げてたかな？ なんて、、 ほんとに ふとnoteを開きたくなって 少ししかないnoteの投稿ストック。 「いま読みたいもの・・」 「これ見てみたい」 自分の過去の投稿を見てみる そこには なんとも感動できる内容が書いてあって どんな感動かって、、、 素直なきもち。 ありのまま。 こんな気持ちでいたんだ。 忘れていたような気がする・・・ 思い出させてくれてありがとう
こんにちは＾＾ からだの重だるさが 少しずつ軽くなってきて これもやっぱり 【からだのリズム】 なのね、、。 と、 改めて実感している 今日この頃です。 その、 【からだのリズム】 のお話の続きを 今日はしていきたいと思います♡ どうしてこのお話をするのか、、 と言ったら、 やっぱりね、、 〝蛋白尿が出る不安〟を ずっと握っているんです。 はい、わたしです。。。 「また蛋白尿が増えた、、」 「だいじょうぶかなぁ、、」 なんていう 小
生理がくると なんだか憂鬱な気分になってしまう ともみーなです。 そして 東京は連日雨、、 しとしと降っております。 洗濯が干せないと 次第に気分も下降気味。 そこにプラスして 生理という体のだるさを感じる うぉ～～～～～ なんとも言えない 生理初日を過ごしとります（笑） そうそう、 生理がきたところで 今日は書きたいことがあったのです！ ズバリ、 【蛋白尿】のおはなし です。 じつはですね わたし、 前の投稿にも書いていたように
こんにちは！ 今日の東京は なんだか少しひんやり。 ひんやりするのに じめってぃ～な感じ。 こういう気候、すごく苦手です。 頭痛がしてきたり 眠気やだるさを感じやすい。 しかも、 こんな日こそ汗ばみやすい。 いやぁ～な汗 じとーっとした汗を かきやすい。 そんなことありませんか？ 実はこれ、 わたしにとって 【黄色信号】 な体調のサインだったりするんです 泣 今はわりと 体温調整が上手になったけれど 以前はよく「変な汗」かいてました。
こんにちは！！ 仕事のお休みdayで 夏休みを過ごしていました♡ たったの4日間とはいえ 短いようで 長いような 楽しい時間を過ごせました＾＾ きょうは、 そんな夏休みに感じた わたしのひとりごとを ここに書きかきしていこうと 思っているのですが 見てくださる方が 読み終えたあと、 ＜日常のしあわせ＞ を ふと、 感じてくれたら うれしいなぁ。 なーんて、 思っています＾＾ じつは、 この４日間 自分の手料理を 口にする機会が少
こんにちは！！ きょうもジリジリ暑い、、、 湿気がちょっと苦手なわたし カラッと暑いのは 気持ちがいいけれど 雨のあとや 雨が降る前のなんともいえない じめってぃーな感じ。 むわっっ っと、 しちゃう（笑） そんな暑さの中でも やっぱり、わりと元気なわたし。 そんな元気の秘訣でもある ＜みそ＞ 前回にひきつづき お話をしていきたいと思います♡ 読み終わったあとには あなたも＜みそ選び＞ 上手になるはずです♡ そこで！ 今日のお題は、
こんにちは！ きょうも暑くて溶けそう、、 ですね汗 夏バテ してませんか！？ 大丈夫かな？？ え、、？ わたしですか？ わたしはもぉ～～ たまらなく元気満々です！！！ （笑） そんな元気の秘訣は 毎日の日課☆ 朝と夕方に 小さな家庭菜園の水やり♡ 夕方は 日が陰って風がきもちよくて 夕飯後のリフレッシュタイム！！ になるんだけど 朝は慌ただしいのとプラスして とんでもなく暑い。 汗が、、、 止まらん。 でも、 汗をかいたり暑さを
こんにちは！！ さてさて、 きょうは前回の投稿に引き続き わたしが愛してやまない【塩】 のおはなしの続きを していきたいと思います＾＾ なんだか、 ❝愛してやまない❞っていうと 腎臓病で数値も悪いのに 減塩指導されて嫌になって 減塩放棄してるんですか？！ 腎臓病で 塩が大切とか、、なめてんですか！？ 塩を愛してるって、、はぁー！？！？ いいから、減塩しろや！！！ なーんて 突っ込みたくもなる・・・ かもしれないのですが(-_-;) わたしは
こんにちは！ 前回までの内容は わりと、、、 わたしの思いをお伝えすることが多くて こんな数値の悪いわたしでも 今は楽しく生きてるから、、大丈夫だよ！！！！！ なんていう内容が多かったのですが いや・・・ ちょっと待って。 それは、わかった。 でも本当に知りたいことは、、、 そこだけじゃないんねん！！！！！ どんなことやってるのか もうちょっと具体的に教えてーやー！ っていうところだと思うのです＾＾ 、、、よね！？ 実際どんなことやって 今の
こんにちは！ きょうも暑さがジリジリな 東京です。 毎年夏バテしていた 数年前、、、 食欲は落ちて 甘いジュースばかり飲み からだの疲れは一向にとれない 人よりも滝のような汗を出しまくり 暑さをとにかく嫌っていた、、、 そんな悲惨な２０代前半から 病気になってから 夏バテをしなくなった、、、！ 今までどれだけ 体調管理できていなかったんだろう、、 って思い知らされてます 食事を整えながら からだや心を元気にしていく中で 自分の体が疲弊しなくなって
こんにちは！ きょうは わたしが病気を疑い始めた 〝最初のきっかけ〟 について お話をしていきたいと思います！ なんでこのお話をするかっていうと わたしと同じような シチュエーションで 「病気が発覚しました」 っていう方が多くて びっくりしたんです！！ だからこそ、 共感できる内容なのかな？ とも思うのです＾＾ もしも当時のわたしが この記事を読んでいたのなら… 右の左もわけわからない不安から 少しは落ち着きをもてるのかな、、 なんても思います。
さーて！ 前回は いまのわたしの自己紹介 をさせていただいたので 今回は、 「時を戻して」 (｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ 【病気がわかったあの頃】 に タイムスリップ！！ して、お話をしていきます＾＾ お話の後半には もし、 『あの頃の自分に伝えるとしたら！？』 『なんて声かける！？』 っていうお話もしていくので 今病気がわかって不安いっぱいな方も これを見て なにかヒントがあればうれしいなっ と、思っています＾＾ 病気が発覚したのは ２６歳の時
こんにちは！！！ 改めまして、ともみです＾＾ きょうは早速！ 自己紹介を していきたいと思いますっ わたしは今、２９歳で 東京の田舎のほうに住んでいます＾＾ 腎臓の数値は だいたい、 ーーーーーーーーーー eGFRは４０前後 クレアチニンは 1,1～1,4をウロチョロ 尿潜血はー 尿蛋白はそのときによりけりで ２＋前後かな？？ ーーーーーーーーーー といったところです！ 数年のなかで大きな変化はない☆ つまり、 【キーーーーーープ】 している状態
こんにちは！ 今日も元気なともみです！！！ さてっ これからお話していく内容は 『わたしの自己紹介』 をしていきたいと思うのですが きっと、 今読んでくださる方のなかにも 病気になりたてでこの先の不安があったり なにが原因で病気になったのか わからなくてモヤモヤしていたり 病気である自分にイライラしてしまったり 不安やモヤモヤ、イライラで家族にあたってしまったり。。 食事やからだのケアを どうやってしたらいいかわからなかったり、、、 みんなそれぞれ、
