減塩だけど熱中症がコワイ
こんにちは!
前回までの内容は
わりと、、、
わたしの思いをお伝えすることが多くて
こんな数値の悪いわたしでも
今は楽しく生きてるから、、大丈夫だよ!!!!!
なんていう内容が多かったのですが
いや・・・
ちょっと待って。
それは、わかった。
でも本当に知りたいことは、、、
そこだけじゃないんねん!!!!!
どんなことやってるのか
もうちょっと具体的に教えてーやー!
っていうところだと思うのです^^
、、、よね!?
実際どんなことやって
今の体調や病状をキープできてるのか?
これからはその辺もお伝えしていきたいなぁと
思っているところです♡
そこで!!!
まずは
私が愛してやまない【塩】について
お話をしていきたいと思います!
この【塩】って
腎臓病は減塩のイメージが強いし
みんなどうやって摂っているのか
気になるところですよね!
とくに
今は夏場で汗をかいたり
塩分不足なんかも気になるところ、、
熱中症なんかも気になりますよね。。。
汗ってしょっぱいし
それだけ体の中から塩が汗となって
でていっている証拠。
だけど
【減塩中】で
あまり積極的には摂りづらい。
でもでもぉ~~~
熱中症は気になるのぉ~~~~~泣
なんか、、
ぼぉ~っとしやすいし
足はつりやすいし
夏バテ気味で食欲がないし、、
やる気もぜんぜん出ん!!
覇気が出ないというか、、
って、
悩んでいるかたも
多いのかな、、、なんて思うのです。
そこでっ
まずはわたしが大切にしている
【塩の摂り方】
を、お伝えしていこうと思います!!
ぜひ参考にしてみてくださいね^^
次回へつづく。。。
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