karadaリカバリーDAY

こんにちは！

今日の東京は

なんだか少しひんやり。

ひんやりするのに

じめってぃ～な感じ。

こういう気候、すごく苦手です。

頭痛がしてきたり

眠気やだるさを感じやすい。

しかも、

こんな日こそ汗ばみやすい。

いやぁ～な汗

じとーっとした汗を

かきやすい。

そんなことありませんか？

実はこれ、

わたしにとって

【黄色信号】

な体調のサインだったりするんです

泣

今はわりと

体温調整が上手になったけれど

以前はよく「変な汗」かいてました。

なんでそんな汗をかくのか、、

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原因を追究せよ！！

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って、気張るよりも

こんな【信号】を

からだから察知したのならば

『あぁ～ん、お疲れなのね』

って、自分で感じて

からだを癒しちゃおうぜっ

って感じのノリで

過ごしてます（笑）

っていうのも、

【なぜそんな症状がでてるのか】

ここを知ることってすごく大事だし

じぶんの不調の原因を知るからこそ

どうやって改善すればいいのか

ここがわかってくるんだと思うのだけど…

でも、

そんな〝不調〟さえも

じぶんのなかでは

当たり前になっていて

改善しようとすら思わず

そのままに放置してしまうこと。

めっちゃあるぅ～～～～

その結末に待っているのは

【病気】だったり

【怪我】だったり

不調の爆発が起きる・・・

風邪をひくときって

たいてい疲れたまってたり

なにか無理していたり

『このタイミングで

風邪ひいちゃうの～！？』

なんてことも

あったり。。。

しません！？

【風邪だけ】

を治すんじゃなくて

ちゃんと自分の疲れ

感じようぜぇ～

と、

ただ、思うんです

疲れをとるために

なにか大きなアクションをする必要なんて

ないさぁ～～～

お風呂にゆっくりつかって

疲れた体をほぐすだけでも

それだけでもいいじゃないか！！！！！

食べ過ぎて胃腸が重いのならば

１食２食、、

抜くだけでいいじゃないか！！！！！

＜たったこれだけ＞

だと思いがちなことでも

＜そのままにほっておく＞

よりは断然いい☆

だからこそ

原因や改善法にこだわらずに

ちいさなことでも良い。

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あぁ～

疲れてきたな。

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そこ！！

見落とさずに♡

わたしも今、

karadaリカバリーDAY

実施中でございます☆