ZUMBAは最初のハードルがバカ高いですが、一度越えてしまうと後は楽しいしかないですよ✨

#猛暑 が続く日々 #安眠 に役立つ方法
朝日を浴びると、睡眠に関係あるホルモンが出てきて、その日の夜はよく眠れる。朝日を浴びるためには早寝早起きが必要になるので #睡眠サイクル が規則正しくなるよ！#睡眠 #メンタルケア #Tips #トリビア #セロトニン pic.twitter.com/NdDWifPLjJ

— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) July 2, 2022

#ZUMBA は最初のハードルがバカ高いですが、一度越えてしまうと後は楽しいしかないですよ✨
楽しい #ZUMBA ライフを！
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— トモ☆ZUMBAサークル計画中🎶 (@Tomo_ZUMBA) July 2, 2022

#最近の学び

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