筋トレと私の生活

皆さん、ごきげんよう！！('◇')ゞ

私は、私生活の中に筋トレを取り入れています。

筋トレ始めてから、もう５年になります。( ｀ー´)ノ

しかし、モチベーションの上がり下がりがありましてやらなくなってしまったら、平気で１か月くらいさぼってしまうことも…。。( ;∀;)

モチベーションの低下には、いくつか原因がありまして

仕事が忙しくて、いけてなかったり、

天気が悪くて、家から出たくない日もあったり、

友達との遊びに夢中でなかなか予定が開けられなかったり

理由は様々ですが、結局、自分の気持ちの弱さが表れちゃってるんですよね～(´;ω;｀)

その流れを１度でも作ってしまうと、ズルズルといかない日々が

増えていきました。(笑)

せっかく継続していても、辞めちゃってまた後戻りになってしまうのはすごくもったいないし、すごく罪悪感に苛まれます。(+o+)

そこで今回は、私が思う筋トレして良かったことを紹介していこうかなと思います！！