＃わたしのこと 〜「心」の調子について
こんにちは。今日は月に一回の通院でした。
自己紹介にも書いてはいますが、私は「うつ病」を患っておりまして、心療内科に月に一度通院しています。
今日は少しだけ長くなりますが、お付き合い下さい。
「心の調子」について
個人事業として今年の春に仕事を始め、まだまだ収益化はできていないものの、１年生としては人に恵まれていて、先行きは不安ではありません。
SNSを中心に、多くの方にご支援や応援の言葉を頂いていて、とても感謝しています。
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今月に入り、「心の調子」がよろしくない・・・と感じていて、相談してきました。
アイデアがひらめいたり、どんどん絵をSNSに描いたり、参加したいことにどんどん参加したりして、「空いた時間」がもったいない！と異常なくらい活発に動いていました。
なので頭が常にフル回転で、「身体」が疲れているけれど、眠れないことが続いて。
私は、出来る限り「絵を描くこと」「人と話をして、役に立つこと」を仕事として続けたいので、このままでは壊れると思いました。
心療内科・精神科に通院すること
極力最近は「薬」を飲まず、過ごしていたのですが、「気持ちが異常に上がる」この状況は危険だ・・・と自覚していて。
担当の先生にカウンセリングもしてもらい、薬を変更して様子を見ることにしました。
なぜ、このnoteを書いたのかというと、未だに
・「うつ病」を含めて「心」に関する病気は「気持ちの持ちようだ」
・「心療内科」や「精神科」に通院することが恥ずかしいことだ
・「心の病」を患うのは、弱い人間だ
と思われる方が多いからです。
今の世の中、たくさんの情報が溢れていて、厳しい経済状況の中で、私たちは生きています。
身体の病気と同じく、「心の病気」は誰もが患う可能性があることを、少しでも気づいて欲しいと思っています。
※アメリカと日本では、「心の病気」の考え方についての違いが、わかりやすく書かれた本です。日本人が重篤化し、自殺する人が多い・・・ということも書かれています。
「病」と共に生きる
加えて「心の病」は、良い状態になることはあっても、「完全に治る」ことはない・・・と思っています。
それは、社会的環境（例えば、経済状況や生活する環境や人間関係）が一定しておらず、つねに変化し、知らずしらずのうちにストレスを与えているからです。
なので、もし読まれている方や、周りにの方に「つらそう」と思われていて、心療内科に行かれることを悩まれていたら、早めに…。
サインとしては、
「眠れない、または寝すぎる」
「食欲が異常に増える、または減る」
「関心のあったものに、急に関心がなくなった」
自分にあった先生や病院に巡り合うことにも時間がかかります。
予約が１ヶ月先のところもあったりします。
その間に、取り返しのつかないことになったら、とても悲しいですよね。
私も、ひとりの「人」なので、
「自分の心の状態」を知り、「自分に寄り添い」生きること。
今の仕事や恵まれた人間関係を守りたいので、このことを、つねに頭に入れておきたいと思います。
最後に
こんなnoteを書いて、「大丈夫か？！」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、これが「わたし」の一部分です。
辛いことや悲しいことを経験したからこそ、人を喜ばせたり、少しでも笑顔にできたらと、常日頃から思っています。
オンラインでのお話＆似顔絵もそこから生まれたものですので、１日でも続けられるように、「心」をこめてやっていきます。
１人でも多くの方に、読んで頂けますように。
TOMMY-ZAWA。
最後まで読んで頂いて、本当にありがとうございます。あなたの『スキ』が、モチベーションに繋がります。どうぞよろしくお願いします。サポートに関しては、被災地の寄付や活動費に当てていきたいと思っております。