#10 滝行(&半日修行)
ちは!最近手首を痛めて、携帯を持ってるだけでも痛いひとみです。。。
何で痛めたのかわからないですが、多分ベンチプレスで変に捻ってしまったからかと思います。。。
いつも自分のできる範囲を少し超えた負荷でトレーニングを行なっているのですが、その日に集中力が足りなかったのか痛めてしまいました。。
しかものそのせいで1週間以上筋トレができてないという。。。恐らく筋トレしながら色々考え事等してたからかなぁと少し反省中です。何かを行うときはなるべくその物事に"煩悩"を抱えず、シンプルに向