2023年9月の記事一覧
人間関係を破壊する、心理的"ヨハネの四騎士"
人間関係の研究によると、恋人や親友、親愛なるパートナーとの別れを破壊する「心理的ヨハネの黙示録の四騎士」は、
・批判
・防御
・軽蔑
・石壁
であることが分かっています。
研究では、人間関係のトラブルが多いカップルには、上記「４つの共通点」があることが分かっており、最終的には、会話の始まり３分間で９０％の離婚を予測することができるようになったそうです。
第一の騎士「批判」「批判」の騎士に
ロマンチックな人間関係を築くヒント
心を開いてよく聞くロマンチックな人間関係を築くためのファーストステップは、コミュニケーションに集中して、相手の心の内を明確にすることです。
うまくいかない時は、自分のコミュニケーションパターンの問題を見つけ出し、人間関係とコミュニケーション能力を強化するために、新しいコミュニケーション方法と行動パターンを認識し、理解していく必要があります。
コミュニケーションの重要性
コミュニケーションは、
「構造会話」未来のパートナーと良い人間関係を継続するための手引き
前回お伝えした「構造会話」には、
・対話に使う言葉の吟味
・相手のボディランゲージの読み取り
・自分のボディランゲージの確認
・宣言の明確化
・応答の準備
・良い変化に対する感情的な反応の抑制
が含まれています。
「これでは、一度にやるべきことがたくさんありすぎる」
このように思うかもしれませんので、上記のスキルを分解して、より良く理解するためのヒントを次に示していきます。
1.アクティ
より良い人間関係と自分自身を築く「構造会話」
人間関係やコミュニケーションを改善する、効果が実証されている方法は、「構造会話」をトレーニングすることです。
「構造会話」による研究を基盤としたスキルを使うほど、より速く効果的にコミュニケーション方法を学ぶことができます。
トレーニングは、１人でもおこなえるようにレクチャーをしていきますが、できるなら相手と一緒におこなうことをおすすめします。
トレーニングの効果を最大限に発揮するには、自分自
より良い人間関係とコミュニケーションスキルのヒント
より良い人間関係を築くためにコミュニケーションスキルを向上させるには、実践的なアプローチが必要不可欠です。
この記事を参考にコミュニケーションスキルを実践することで、あなたの人間関係に良好な変化を起こし、「なりたい自分」にあなたを近づけることでしょう。
アクティブリスニング相手を理解するためには、相手の声を聞くことが重要です。しかし、ほとんどの人は、コミュニケーションをとる時、自分が言いたいこ
"傷つきやすいナルシスト"の対処法
「傷つきやすいナルシスト」とどう向き合うかそもそも、ナルシストと付き合うことが難しいということは、皆さんもよく理解されていると思います。
「傷つきやすいナルシスト」に対処するポイントは、「しっかりとした境界線」を設定し、「公平な視点」を取り入れ、彼らの「表面に屈しない」ことから始めるのが最適です。
「傷つきやすいナルシスト」かどうかの判断基準は、「私はHSPだから特別」「他者より弱いから特別」