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詰んだ…
体脂肪率を出してみる
今日、初めて体脂肪率を測ってみた。
26%との事。えー、高くない!?と思ったが、女性では平均値らしい。しかし、サイトによっては、25%以上は肥満と書いてあるものもある。どっちなんだ。
とりあえず、下記公式で自身の適正体脂肪率を計算してみた。
女性の場合:(1.20 x BMI) + (0.23 x 年齢) – 5.4
これで計算すると、適正は24.9%くらいらしい。1%を落とすのにどれくら
詰んだ…
今日、初めて体脂肪率を測ってみた。
26%との事。えー、高くない!?と思ったが、女性では平均値らしい。しかし、サイトによっては、25%以上は肥満と書いてあるものもある。どっちなんだ。
とりあえず、下記公式で自身の適正体脂肪率を計算してみた。
女性の場合:(1.20 x BMI) + (0.23 x 年齢) – 5.4
これで計算すると、適正は24.9%くらいらしい。1%を落とすのにどれくら