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口呼吸アイラブユーなりたいのは鼻呼吸
息苦しくてたまらない。かんべんしてよ。
私にはできるのだろうか??
32年間・・・口呼吸⇒鼻呼吸へのチェンジ。
2週間経っても・・・・・苦しくて慣れない。
まるで息をせず泳いでるような気分。
まずみんな鼻呼吸してる???
私の周りの人、みんな口呼吸。
鼻呼吸の人に出会ったことがない。
ちゃんと、息してる?????????
<鼻呼吸のメリット>
■体がよくなる(疲れにくい体)
■体全体に酸素が行きわたる
■自律神経にイイ!!
■免疫力にもイイ!!
■歯にもイイ!!
■姿勢もよくなる
口呼吸はデメリットばかり・・・・・・・
だけど私は口呼吸が恋しい。
だって、口呼吸は楽で。楽でたまらない。
だって、心から息ができるから!!!
32年間:口呼吸の人間からしたら、鼻呼吸は難しい壁。
<24時間頭の中は、鼻呼吸>
⇧鼻呼吸のことばかり考えております。
アイラブユーなんて言えない。
しかたなくやっております。健康になりたくて。
未来の私にアイラブユーと言いたくて。
まず私の舌は、下がってる。
ずっと口が開いていたから。☜ものすごく楽!!気分はティーンエージャー
上に舌を上げるのが困難。私には難しい。
トレーニングをしてもふらつく。頑張っても、前歯の後ろに定位置。
本当は、上にベロを上げたらいいのに本当に難しいんです。
32年間のクセで。
なので24時間・頭の中はベロの位置確認。
上にベロを置くこと・下にさがらせない。
上・うえ・アップアップ=疲れる。
休みたい・口呼吸が恋しいわけだ。
何にも考えなかった口呼吸に戻りたい。
息が何も考えずに吸ったり吐いたりできるって幸せ。
ある意味強制中の鼻呼吸は苦しい。
努力が必要なんて、めんどくさい。
多くの口呼吸の戦士たちが鼻呼吸に挑戦したことか・・・
めんどくさくて諦める人・・・・・
息がしづらくても、健康になるため若返るために戦う者。
楽なのだよ、口で息できることは最大の幸福。
これは夢を叶えるための過程と似てるような・・・・
2週間経過・・・くるしいです。
でも鼻呼吸にすると、顔も引き締まったりいいことばかり。
口呼吸のみなさん、鼻呼吸にするといいことづくし。
輝くダイヤモンドになれます。
頑張るかはあなた次第。努力できるあなたは、カッコイイ!!!
私は生まれてからずっと、口呼吸。
— ミッケ佳 (@ayakk55) November 20, 2020
いつも口が開いている。それが楽🌞
なのでベロが下に下がってる。
前歯の裏にいつも舌が定位置。
だけど健康のためには、鼻呼吸がいい!!
だから意識してベロを上にあげてる。
トレーニングしてもすぐ前歯の裏😭
鼻呼吸って難しい。しかも息苦しい
口呼吸がやっぱ楽 pic.twitter.com/U78m4GnRZG
【口呼吸⇒鼻呼吸】
— ミッケ佳 (@ayakk55) November 20, 2020
■あいうべ体操・・・私は勘違いしてた。
30回30セットだと思って、昨日やってみたらハードだった。
詳しく調べると『あいうべ体操を30回』やればいいだけだった。そう思うと簡単!!
<トレーニング法:あいうべ体操>
私のスーパーヒーロー。
私の口呼吸を救ってくれる唯一の希望。
『あなただけが頼りなの』
このあいうべでトレーニングして、鼻呼吸に向かっております。
■鼻呼吸のいいとこ!!!
イビキをかくみなさん。【あなたは口呼吸】
痩せてても、太ってても関係ない。
イビキをかいてるなら、100パーセント口呼吸。
鼻呼吸になると・・・
・イビキをかかなくなります。
・体の負担軽減。
・朝起きたときの、のどの痛みもなくなります。
・朝起きて、歯が痛いですよね。
(それは歯をかみしめてるから)☜そちらも口呼吸。
・風邪を引きやすい人も口呼吸。
ああ私は楽になりたい、鼻呼吸という紳士私を救って!!
SOS!!ヘルプーミー。
【口閉じテープ】
— ミッケ佳 (@ayakk55) November 20, 2020
私は毎日口閉じテープを付けて寝ます。
『理由』
■付けないと・・・イビキをかく
■歯が痛くなる(噛みしめ)
■喉が起きたら痛い(イビキをかいてるから)
■体に悪い
■口呼吸⇒鼻呼吸効果
※口呼吸の人は、太ってても痩せててもイビキをかくと思われます#イラストエッセイ #絵日記 pic.twitter.com/WJdhTygE9t
鼻呼吸が苦しくて苦しくてたまらない。ほぼ2週間たったけど、なれない。口呼吸が楽でたまらない。鼻呼吸に馴れるだろうか。健康にいいのは分かってるけど、口呼吸アイラブユーな自分もいる。どっちが楽で幸せかと言うと口呼吸。鼻呼吸は未来のギフト。どっちが幸せなんだろう。
— ミッケ佳 (@ayakk55) November 22, 2020
アイラブユー鼻呼吸になりたい!!!!!!!!
マイネームイズ:ミッケ。 今迷ってます。さまよってます。 なにか今おいしいものが食べたいです。