飛びマッスル

恋愛経験が年齢に伴ってない39歳。 23歳の時から、16年間懸垂やダッシュ、腕立てや …

飛びマッスル

恋愛経験が年齢に伴ってない39歳。 23歳の時から、16年間懸垂やダッシュ、腕立てや ディップス、腹筋等の筋トレを継続て来て今に至る。 27歳の時に始めた、クライミングは最高で3級まで 登った実績があるけど、2級以降の課題は未だにクリア経験無し。

記事一覧

固定された記事

筋トレ16年やり続けた結果note始めた

趣味で16年もの間、筋トレを16年やり続けた 飛びマッスルと言います!16年と言ってもその 数年前から自分に自信を付けたくて、 プッシュアップや腹筋、背筋等の基本的な 筋…

飛びマッスル
2か月前
1

GWは週2回登った!

ここ2ヶ月以上もの間、 クライミングジムで登れたのは僅かに 週1回だけである!12年半趣味として 続けて来たクライミングも、仕事を しながら筋トレと並行して行ってると、…

飛びマッスル
1か月前

とりあえずプロフィール設定した

前回の記事を投稿してから、早いもので 5日くらい過ぎちゃったかな。ブログでも twetter(X)でも最初は張り切って 毎日つぶやいたり、記事を更新したりするけど 仕事が忙…

飛びマッスル
2か月前
1

週3回以上筋トレした!

4月15日~4月19日までの5日間は、 週3回以上筋トレをして、週1回のみ クライミングジムで強傾斜壁にて 長物課題をメインに登ることが出来た! 16年目を迎える筋トレも、上…

飛びマッスル
2か月前
筋トレ16年やり続けた結果note始めた

筋トレ16年やり続けた結果note始めた

趣味で16年もの間、筋トレを16年やり続けた
飛びマッスルと言います!16年と言ってもその
数年前から自分に自信を付けたくて、
プッシュアップや腹筋、背筋等の基本的な
筋トレはしてました!

ですが、懸垂やダッシュ等の自重をフルに
活用した筋トレを、本格的に開始したのは
16年前からなので、筋トレ歴ははっきりと
始めた記憶がある16年とします!

自分がこれから、noteで書いていきたい
内容は主

もっとみる
GWは週2回登った!

GWは週2回登った!

ここ2ヶ月以上もの間、
クライミングジムで登れたのは僅かに
週1回だけである!12年半趣味として
続けて来たクライミングも、仕事を
しながら筋トレと並行して行ってると、
週1回が最近は精一杯だ!

だがたったの4日間の、GWで
2か月半ぶりに週2回の、クライミングを
することに成功した!週2回の
クライミングで、指先から二頭筋、
下半身から体幹、広背筋等全身の
筋肉をフルに使い切った!

ラストは

もっとみる
とりあえずプロフィール設定した

とりあえずプロフィール設定した

前回の記事を投稿してから、早いもので
5日くらい過ぎちゃったかな。ブログでも
twetter(X)でも最初は張り切って
毎日つぶやいたり、記事を更新したりするけど
仕事が忙しかったり、段々飽きてしまったり
してぱったりやらなくなってしまうのが、
定番のパターンじゃないだろうか。

個人的にnoteは、細く長くマイペースで
続けていこうと思ってるから、更新頻度は
多くても週3回ペースになると思う。今

もっとみる
週3回以上筋トレした!

週3回以上筋トレした!

4月15日~4月19日までの5日間は、
週3回以上筋トレをして、週1回のみ
クライミングジムで強傾斜壁にて
長物課題をメインに登ることが出来た!

16年目を迎える筋トレも、上半身だけとかじゃなく
全身バランス良くトレーニングしてる!

チンニング週2回、ディップス週1回、
ハンギングレッグレイズ週2回、
クライミング、綱登り週1回。
ダッシュ週3回、デッドリフト週1回。

今週1週間でやった筋ト

もっとみる