GWは週2回登った！

ここ2ヶ月以上もの間、
クライミングジムで登れたのは僅かに
週1回だけである！12年半趣味として
続けて来たクライミングも、仕事を
しながら筋トレと並行して行ってると、
週1回が最近は精一杯だ！

だがたったの4日間の、GWで
2か月半ぶりに週2回の、クライミングを
することに成功した！週2回の
クライミングで、指先から二頭筋、
下半身から体幹、広背筋等全身の
筋肉をフルに使い切った！

ラストは突起３ｃｍ余りの
キャンパスボードを指先だけで8段登る
指トレもして、ジムを後にした！
クライミングは登るだけで、指先を含めた
全身の筋力を鍛えられて、物凄く楽しい
スポーツだ！興味がある人は是非やって欲しい！