日本が秋へ向かう頃、こちら南半球では一気に春めいている つい先週まで朝晩は5度を下回るぐらい寒かったのに、今日はすでに34度 桜はあわてて咲き始め、私は厚手のセーターやフリースから一気に夏物へと衣替えし、 我が家のわんこも、ここ数日毛の抜ける量が半端ない 笑 ずっと日本に住んでいたら、特に気にしていなかったかもしれないけれど、 こうして南半球に住みながら、日本に住んでいる方々と日々関わらせていただいていると、 地球はいつだって、夏だけでもなければ冬だけでもなく
思い出すと、さっと心に影がさす ふとした時に感じる、いつまでも抜けない棘のような そんな出来事や人、記憶 きっと誰にでもあるのではないだろうか 私も例外ではなくて 私の尊厳（と思っていたもの）がズタズタに傷つき、とても悲しい思いをしたことがあった 当然、怒りだって半端なくて ショックで、悔しかった 時間が経つにつれて、思い出すこともほとんどなくなった 悲しみや怒りは薄れ、表立って主張することはなくなっても、 心の中にそれはずっと存在し続けた その傷を感じ
日本に一時帰国していたため、かなりお久しぶりのブログ更新となりました 今後も気の向くままランダムな更新となりますが、お付き合いいただけたら嬉しいです 今日8月8日はライオンズ・ゲートのピーク 宇宙のポータルが地球に向けて大きく開いている それはまるでプールの排水溝が開いたようで 人によっては、結構しんどいのではないかな・・？ 大きくエネルギーがうねる時、 飲み込まれないように、 流されないように 私たちは思わず力を入れ、踏ん張ろうとする けれど、到底それに
先日友達から、瞑想についてリアの言葉で聞いてみたいからブログを書いてというリクエストをいただいた（リクエストをもらうって嬉しい♪） 瞑想の専門家ではないし、知識も乏しく、正直よくわからないことだらけだけれど、あくまで私が日々瞑想する中で感じる、個人的な感想を書いてみたいと思う 瞑想ってスピリチュアルの分野でもちょっと特殊な位置付けではないだろうか 修行のイメージが強く、古臭い、時代遅れ、ストイック、そんなイメージもあると思う 特に、ワクワクを大事にする昨今ではなおさら
家族や友人、職場の人に、 私はスピリチュアルに興味があります と言いにくいと感じる人は少なくないと思う そこには、怪しい、胡散臭いみたいに思われるのが嫌という心理が働いているのではないかと思う 先日クライアントさんの旦那様が、つい最近までヨガや瞑想＝宗教（怪しい）と思っていらしたというお話を聞いて、 そうか、なるほどと、軽く目から鱗が落ちた 欧米では、ヨガはもとより瞑想は、マインドフルネスという言葉が出てきてから、かなり一般的になった 運動や食事、睡眠などと同じ
スピリチュアルでは、私たちは体験を通して学び、成長するという そして、それと同じく私が最近思うのは、 人生、特にこの地球での人生や体験とは、 スピリットの思い出深いエピソード作りなのではないかということ 宇宙という視点から見ると、体験を通じて学び、気づき（学ばない、気づかないを含めて）、宇宙という巨大なデータベースが拡大するというシステムが確かにあるように思う 個々の魂（スピリット）という視点から見た場合、確かに体験を通じて学び、気づくというのはもちろんあるけれど、
もうだいぶ、色々なものを手放してきたように思っていたけれど このところ、さらなるエネルギーの断捨離祭りが起こっている 長い時間を共にしてきた人間関係や 仕事との関わり方だったり そうか、そこまで手放すのか と自分で驚き、笑う けれど、面白いほどに痛みがない かつて「手放す」ことは、 私にとって大きな痛みを伴うことが多かったけれど こんなにも捉え方が変わったことに自分で驚く 手放したくないという思い つまり執着がないと 手放すことは、こんなにもあっさりと
感じたことを、感じたままアウトプットする それは一見シンプルでありながら、勇気のいることだ 喜びや感謝などのいわゆるポジティブな感情は表現しやすいけれど 怒りや納得いかない気持ちをストレートに出している人はどれだけいるだろうか 発作的にではなく、意識的に ポジティブであろうとネガティブであろうと、どれも等しく、純粋な感情であるにも関わらず 私たちは、あらゆる感情や思考が発現するやいなや こんなことを言ったら、なんて思われるだろう 傷つけるんじゃないだろうか
拡大とは、自分の意識が拡大すること 自分の意識とは、つまり自意識 自意識過剰という言葉に使われる、あの自意識だ 自意識 自我 アイデンティティ それぞれに微妙な違いはあるのだろうが、 要は「私は◯◯である」という自己認識だ 目覚めていくとエゴがなくなると思いがちだけれど、 目覚めとはエゴが拡大することだとも言える ただ、エゴが拡大すると言っても、エゴが肥大化するわけではない 自意識の「自」 つまり「おのれ」の枠が拡大すること それが目覚めなのだと思う
前回の記事より もし本当に、過去も記憶も実態がなく、幻だとしたら、 過去生やインナーチャイルドの癒しは意味がないの？？と思われた方もいるかもしれない 映画であれアニメであれ、その原画や原作を見ると、いたってシンプルだ フリル（装飾）やトッピングがないぶん、作品のエッセンスやメッセージが浮き彫りになっている そのストーリーが最も伝えたいテーマや本質の部分がはっきりと見てとれる この「原画」や「原作」に当たるのが、物事の起因、きっかけとなった出来事や記憶 ルートコー
粒子（エネルギー）を内側でじっと観察していて気づいた プラネタリウムの星空のようにずっと同じように思われたが、 微細に振動している 揺らいでいる そして少しずつ移り変わっている それは連続しているようで、実は超高速で点滅を繰り返していた 全ては一瞬ごとに生まれては消え、生まれては消えている そしてそのたびごとに一新され、新たなものが出来上がる 無限の生成と消滅 以前と全く同じ状態は一つもない どんなに同じようで変わり映えしていないようでも、微細に変化してい
2020年に参加したヴィパッサナー7日目の就寝前の瞑想中だった いつもと同じように全身の感覚を観察していた時、突如として怒涛のようなものが私の中から湧き起こった それは無数の光の粒だった 膨大な数の粒子が、内奥から津波のように噴き出し、一瞬で私を飲み込んだ 言葉では表すことのできない突き上げる感覚の渦の中で、号泣した 今思い返すと、この粒子体験に限らず、その前後1ヶ月ぐらい本当にいろいろな体験をした そのどれもが、雷を打たれるぐらい強烈で圧倒だった そして気がつ
ヴィパッサナー瞑想では、全身の感覚をありのまま観察する 頭のてっぺんから足の爪先まで、残すところなく感覚を感じ、観察する 極めてシンプルだ ところが、これが非常に奥深い さあ、全身の感覚を感じようと思ってもそう簡単ではない 痛みや痒みなど、わかりやすいものは簡単にピックアップしやすい けれど、いざ始めてみると、服が肌に触れている感覚すらも感じとれない 髪の毛が首に触れている感覚 脈打つ感覚 熱を帯びてうっすら汗ばんでいる感覚 その他ごまんとある、言葉で表現
先日、約2年半ぶりに10日間のヴィパッサナー瞑想に行ってきた ヴィパッサナーとは「ありのままを観察する」という意味で、ブッダが開発し、悟りを開いた瞑想方法だ もう他界されているが、ゴエンカ師という方が始めたヴィパッサナー瞑想センターが特に有名で世界各地にある オーストラリアには７か所、日本には２か所 オーストラリアの人口は日本の約６分の１なので、人口比でいったら決して少なくはないのだが、どのセンターもコースも、毎回募集開始と同時に文字通り秒で埋まってしまうほど人気だ
少し前に、すっかり忘れていた記憶がなぜだか何度も頭をよぎっていた 一度も思い返したこともなかった 遠い記憶だ 私が子供の頃、東京から地方に嫁いだばかりの母はまだ車の免許を持っていなかった 片道徒歩20分強の最寄りのスーパーまでよく一緒に歩いて買い物に行った スーパーからの帰り道、幼い私は少しでも母の荷物を持ってあげたくて、無理してたくさん持った 子供の手には、スーパーのビニール袋の持ち手がとても硬くて、食い込み、ちぎれそうに痛い けれど、それを母に気づかれないよ
「表現する」という意味の「エクスプレス（Express）」は元々 Ex「外に」＋ Press「（力をかけて）押す」という２つの要素からできている 自分の内側に迸るみえないエネルギーが膨れ上がり 内部の圧が増して 限界まで達した時に 外側の世界に見える形で噴出する イタリア語のエスプレッソも同じ語源 内側にあるものを外側にだすというのはわかるけれど、 どうしてわざわざ圧（力）をかける必要があるのだろうか そんな疑問を持った方は多いのではないだろうか 私達の内
