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#私の仕事術
頑張るための戦略的栄養摂取: カフェインを味方につける
休日、勉強に丸一日かけられる日のパフォーマンスは「カフェインをいつ、どのくらい摂るか」で決まる。摂り過ぎがいけないのは当然だが、こんなに手軽に、しかも美味しく頑張るためのガソリンを投入できるのなら摂らないというのは勿体無い。今回は筆者が実践している「頑張る日のカフェイン摂取方法」について紹介してみようと思う。
何によってカフェインを摂取しているか?筆者のカフェイン摂取源はコーヒー、紅茶、緑茶、コ
頑張るための戦略的栄養摂取: カフェインと距離を置く
仕事や勉強を頑張るために、カフェインと距離を置く。
先日の記事で「頑張るためのガソリンとしてカフェインを摂取する」と言ってた舌の根の乾かぬうちに何をいうか、と思うかもしれない。
今回筆者が提案したいこと、それはカフェインと距離を置く時間を1日のうちに作ってくださいね、と言うことだ。
もっと正確に言うと、翌日も頑張るためにカフェイン摂取に門限を設けることを提案したい。
カフェイン摂取の門限が