大学生の休日ルーティーン

こんばんは！晴れのちです

毎日投稿も今日でついに10日目です！

途中で何回かやめようかとも思いましたが、とりあえずここまでこれてよかったです。

ということで、今日は僕の1日のルーティーンを紹介したいと思います！

紹介するといっても、特にすごい習慣があるというわけではなく、何なら醜態をさらすことにも近いですが、（笑）

他に書くこともないので書いていきます！

まず、朝10時！　起床！　←　（遅い）

朝起きたら、コップ一杯の白湯を飲むのを日課にしています！

水道水を沸かして飲んでいるのですが、やかんで沸かしたお湯って味が全然違いますよね～

あの味が好きで毎朝飲んでいます！

次に顔を洗って歯を磨きます。

そして朝食は、ヨーグルトにバナナを混ぜて食べます！

なんでも、ヨーグルトとバナナには幸せホルモンともいわれる「セロトニン」を増やすことに繋がる「トリプトファン」が含まれているそうです！　

そのおかげかどうかはわかりませんが、コロナで外出自粛中でも僕は元気に過ごせています。

朝食をとるのが遅いこともあって、基本的にはヨーグルトを食べた後に昼食も兼ねてトーストを食べちゃいます。

ここまでで大体お昼過ぎくらいになるので、簡単に部屋の掃除をします！

一人暮らしなので、自分で掃除をしないとどんどん汚くなっていっちゃうんですよ。

溜め込むと何もできなくなるタイプなので、毎日少しずつ掃除をするようにしています。

掃除が終わった後は、ひたすらぐだっとしています（笑）

YouTubeをみたり、テレビをみたり、気が向いたらnoteの記事を書いたりですね。

夕方になったら夜ご飯の準備をします！

実家の時は料理なんてしたことがなかったのですが、人間追い込まれたらできるものですね（笑）

とはいっても、何か手の込んだものを作るというわけでもなく、簡単なものしか作れません！

そして夕食を食べ終わるのが6時くらいです。

早いですよね！

僕は、もともとこんなに早く夕食をとるタイプではなかったのですが、

以前テレビで、１日の食べ始めから終わりまでを「8時間以内」に抑えるとやせるというものを見たのでそれに挑戦しています！

僕の場合だと、朝10時から夜の6時までなので、ちょうど8時間になります。

夜ご飯を食べた後は、シャワーを浴びて一通り家事を終えたら、再びぐだっと過ごしています。

テレビやYouTubeを見ることが多いですね～

最近は家族や友達とビデオ通話をすることが多いですね！

そして寝る前に、サプリを飲んでいます！

言うのも恥ずかしいですが、ダイエットサプリです（笑）

これは最近飲み始めたばかりなのでまだわかりませんが、効果があった際にはnoteの記事で書きたいと思います！

こんな感じで就寝は24時くらいです。

次の日起きるのが10時頃なので10時間も寝てますね！

大学生とはいえ、まだまだ成長期なんです（笑）

見逃してください！

と！こんな感じで僕の1日は終わります。

今日も読んで下さった方、ありがとうございました！

また明日お会いしましょう！

以上、晴れのちでした～