読書感想文

読んでみたら、クズ男の不倫話だった

明治時代を代表する純愛小説、夏目漱石さんの『それから』。あなたは読んだことはありますか？長そうだから・・・昔の小説は小難しそう・・・教科書に載ってそうで無理・・と読む前の私は思っていました。しかし、読み進めると意外と面白かったです。純文学へのカタいイメージだけで敬遠していたことをもったいなく感じました。現代風に言えば、クズ男の不倫話物語の主人公である代助は、父と兄のお金で、一軒家に住み、好きなように生きる30代の男です。立

「こうあるべき」から、離れてもいい

あなたはきっと、 ○年後に昇進して、 △年後に結婚し、 □年後に産休育休、そして、 ◎年後には○○のポジションか、転職をする・・・・・といった、素晴らしいキャリアプランを「進まないといけない」と自分を縛っているのではないでしょうか。しかし、現実は常に不確実なもの。未来を明確に計画しすぎても、ほとんどが思った通りには行きません。だから、大枠の進むべき方向を決めたら、あとは流れに身を任せて大丈夫です。「こうあるべき」というあなた自身の

必要以上に不安にならず、未来を正しく想像すべきことに気付かされた。

メタバースの普及や、大手企業のゲーム市場への参入、身近なところでは、車の自動運転や、私生活へのロボットの導入・・・ここ10年ほどで、話題となり普及したテクノロジーは、コロナ禍の下でさらに加速しました。私たちの生活が便利になり、豊かたになるのは非常に喜ばしいことです。ボタン一つで掃除機をかけてくれるんですから、毎日バタバタの我が家にとってはありがたい限りです。（笑）ただ、これ以上テクノロジーが進化し続けて、私たちの生活に普及した時、

平成でも、令和でも、タラレバに魅了され続けるアラサー

そんなアラサーは私です。「素敵な恋したいね〜」とか言いながら、キャピキャピした可愛い人をつまみに友達と居酒屋で飲む。東京タラレバ娘を読んで、そんな日々を思い出しました。今回は、令和版の方ですけどね。「何かしたいけど、何していいかわからん・・・」「休日は疲れを取るため、家で寝てるだけ・・・」そんなあなたは、ぜひその時間に東京タラレバ娘です。読めば読むほど、「これ、私ちゃう？」と思い、漫画の主人公になった気分で物語を読み進め

本を読む時間がマインドフルネス

ーマインドフルネスー今、この瞬間に意識を向けること。今、自分の周りで起こっていることに注意を集めること。ヨガでは、ポーズ（アーサナ）を通じて、注意を集めたり、呼吸を深めることで、注意を集めます。ちなみに、瞑想も目的は同じですね。マインドフルネスの効果は以下のようにたくさん言われており、今やスポーツ選手やビジネスマンもマインドフルネスを意識します。そこで、ふと気づいたのです。本を読む時間もマインドフルネスではないか・・・

何気ない日々も、日記に残すとことで「面白い日々」に

石田ゆり子さんが、モンゴルでの撮影の際、モンゴル人の方に聞いた言葉だそうです。かなりのカルチャーショックを受けたのだとか。その時の衝撃や面白さは、日記として文字に残すことでさらに面白さをアップさせます。まさに上記の文章がそれを表現していますね。 𓂃𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸 あなたも、「なんにもない」と思って生きている日々をあえて日記に残すことで、「なんにもない」出来事が、「面白い出来事」に変わるかもしれません。私も1年近く日記をつけ

自然災害を人生のスケジュールに入れる

2011年の3月11日に起きた、東日本大震災。平安時代に起きた、貞観時代（マグニチュード8.3）の再来と言われていますが、実際には、それ以上のマグニチュード９という巨大地震が起き、津波など多大な被害を残しました。当時、関西に住んでいた私も震度こそ低かったものの、揺れを感じ、その後のテレビ中継で恐怖を感じたことを覚えています。そして、東日本大震災の余震は、以降10年はマグニチュード８クラスの地震が来てもおかしくないと言われています。

本を読んだら、output、output、output

最近、本を読み始めたあなた。アウトプットはできていますか？「しているよ！」というあなたは、どのくらいアウトプットしていますか？アウトプット量の理想は、インプットと同量です。つまり、インプットを１時間したら、１時間分のアウトプットをすることが理想なのです。そうすることで、インプットで得た知識が定着し、あなたの血肉となるのです。ここでは、アウトプットへのモチベーションを上げるために、・読書のメリット・アウトプットのメリット

年の始まりに、食べるものを考えてみる

新しい年になり、もう2週間が経とうとしています。年末年始の食生活が身体の不調を起こしていませんか？ 1月に起こる多くの不調は、年末年始の暴飲暴食や、乱れた生活習慣が原因だと言われています。加えて、日照時間が少なく、意識的に運動しないと、身体も弱ってしまいます。そこで、漢方カウンセラーの大久保愛さんの書籍より、 1月に取るとよい食材をご紹介したいと思います。 ↑Kindle unlimitedで　今なら無料で読めます＾＾ 1月に取ると

「不要不急」について考える

2020年初旬のコロナウィルスの拡大から、はや2年が経ちました。その2年間で、上記の養老さんの問いかけのように、自分自身の仕事、さらには人生について考えたのではないでしょうか？人の生活のベースに関わる、エッセンシャルワーカーである人以外は、不要不急なのでは・・・と。もちろん、私自身も同じように考えました。今回は、「不要不急」という言葉について答えのない問題を少し考えてみたいと思います。ウィルスから考える「不要不急」角度を変

赤ちゃんにとってのベストな睡眠とは

三池輝久さんの「赤ちゃんと体内時計」という書籍を読み、もう少し赤ちゃんの睡眠に関して調べてみたくなりました。そして、小児科医の成田奈緒子さん、上岡勇二さんのお2人が書かれた『子どもが幸せになる「正しい睡眠」』という書籍を読んでみました。結果、赤ちゃんにとってベストな睡眠は、どちらの書籍も同じような答えとなりました。２つの書籍に共通するベストな睡眠は以下の通りです。健やかな成長に欠かせない睡眠『子どもが幸せになる「正しい睡眠」』

赤ちゃんの遅寝遅起きは早めに治そう

夫の仕事が、在宅勤務になってから、夫と子供は朝9時頃に起きる生活を続けていました。しかし、来春からは保育施設への入園の予定・・・そして、仕事も始まり家族の生活のリズムは大きく変わる予定ですが、果たして、「とつぜん生活リズムを変えられるのか？」ということが心配になりました。大人は、程度の差こそあるものの習慣は意識的に変えることができると思います。しかし、未就学の子供の場合。自ら意識して早寝早起きをすることは難しいのではと考えていまし

自分も知らない間に「年齢差別」をしていた

2016年頃に発売された、『LIFE SHIFT』の、第二弾が発売されたということで、遅ばせながら読むことに。内容としては、「人生が100年時代になる」という前回の主張と同じで、より具体的に、仕事、人間関係、学習において考えるべきといった内容でした。特に目新しさはなかったものの、１つ、大きな気づきを得ましたので共有したいと思います。「自分が年齢差別をしていた」ということ人生100年時代も現実的になってきたため、旧来型の、 60歳まで働

老い方は遺伝子だけでは決まらない。

興味深いことに、ある人がどのように老いるかを決める要因のうち、遺伝的要因の割合は 4分の1程度にすぎないという。つまり、その人自身が取る行動や自分ではコントロールできない出来事も大きな影響をもつのだ。（アンドリュースコット、リンダ・グラットン『LIFE SHIFT2 100年時代の行動戦略』より引用）知りませんでした。「老い」は、生物学的なもので、芸能人のように手を加えないと誰にでも同じようにくるものだと思っていましたから。自分自身がと

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