自身取り組み25ｍ×10本(往復5本)でバタ足で息継ぎを練習。

結果
25m10本中
昨日6.5本成功
本日10本成功 🏆

力みが抜けて楽に泳げている
成功数上がり進化している⤴️


取組み背景👇
https://x.gd/DaZWj

【AI】スマホとの付き合い方

ヘッダー画像はDALL-Eで作成しました。

スマホは現代の生活において欠かせないツール。
付き合い方次第でQOLに大きな影響を与えます。
スマホとの健全な付き合い方について、
いくつかのポイントをまとめてみました。

スマホの使用時間を管理するAppleの創業者、スティーブ・ジョブズはスマホの使い方には慎重でした。彼は家族との時間を大切にし、食事中や寝る前にはスマホを使わないことを徹底していたよ

脳のパフォーマンスを上げる方法！？

自分では当たり前、普通と思っていることが、他の方には新鮮、知らない、ことがあるのを最近認識しました。この情報も共有したいと思います。

脳のパフォーマンスを上げたくて、chat GPT 4 （有料版）にお願いして出力してもらいました。

これらはほぼやっていることだな、と自分では思ってます。このまま継続しようと思いました。また実践していることを投稿して、みなさんに情報共有しようと考えてます。

自