有酸素運動として週末水泳を取り入れ、その息継ぎ向上を取り組み中。慌てると息継ぎが苦しくなる場面がまだある。今まで1ヶ月間右のみで息継ぎしたが来週から左のみでトライしようと思う。


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有酸素運動として週末水泳を取り入れ、その息継ぎ向上を取り組み中。三連休のこの土日の混み具合は多くない方でよかったです。
鼻から噴射するより口から吐いたほうが自分には合っている印象。


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有酸素運動として水泳を取り入れ、その息継ぎ向上を取り組み中。週を追うごとに暑くなりプール参加人数が増えて、今日は熱中症になりそうなくらいの気候なのでめちゃくちゃ混んでました。


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スーパーフードのドライフルーツデーツ

2024/08/31リライト記事です

ナッツ類やドライフルーツは体に良いのでおやつとして日常取り入れてます。その中でもデーツはミネラルが豊富のため秀逸だとか。

アンチエイジングにドライフルーツデーツ50歳過ぎの筆者は、髪の毛が抜けたり、白髪が増えたりしてます。ドライフルーツデーツは、ミネラルが豊富なので体には良いそうなので毎日食しております。筆者がデーツを食されたことがない方にお伝えするなら、

筋トレのモチベーションアップ

筋トレのモチベーションアップの情報を共有します。筋トレでなくても、勉強のモチベーションアップとか別の何かのご参考になれば、人助けできて嬉しく思います。

『今日もあのルーティンか』と正直嫌になることが多々あります。なのでスキップ（ようはサボる）こともよくアリます笑。

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