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重さ

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本
重さは下へと降りていきます。 この“ことば”が“肚落ち”していくまでの 試行錯誤を綴っています。
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Mayumi／アレクサンダー・テクニーク

#習慣的反応

Mayumi／アレクサンダー・テクニーク

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わたしのレッスンノート＊重さ⑵＊

わたしのレッスンノート＊重さ⑵＊

・お話のつづき

イキイキと今ここを生きる。

アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
分かち合いたく、綴っています。

アレクサンダー氏は
あたま・首・胴体の関係性
(あたま・脊椎ともいえます)を調える
ことで、

プライマリー・コントロール
(初源的協調作用・統合機能)が活性化され〜

あたまとからだの情報交換がスムーズとなり、本来の力が発揮されることを発見しました。

と同時に、今

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Mayumi／アレクサンダー・テクニーク

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わたしのレッスンノート＊重さ＊

わたしのレッスンノート＊重さ＊

・今日のおはなし

本来のわたしから〜今ここを生きる。

アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
分かち合いたく、綴っています。

今のわたしはうまく
からだの重さが足裏に下りていません。
(重さがかかりすぎている時期もありました)

ふくらはぎ(腓腹筋)を引き上げてからです。

とくに家事などをしているときです。
何もしないで立っているときもそのままに。

“刺激”に対する“習慣的反応

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