自分のつかい方note*葛藤*
・今回のmemo
「自分への気づき」を深めていく
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)からの
気づきを共有したく、綴っています。
自分と向き合うことは
(とくに初めの頃は)
カンタンなことではありませんが、
悩んだり迷ったり〜
紆余曲折、葛藤しながらも
ああ、そうかあ!
という「気づき」は悦びです。
わたしの場合
今は、その過程を選んで
たのしんでいるように思います。
今は、自分に「葛藤」しているというより
自分にはこういう傾向や思い込みが
あるんだなーという「気づき」だけです。
それは
ところから観察しているから。
「葛藤」が起こっているときは
自分の「習慣や思い込み」を知らずしらずに
ジャッジをしていたり、否定していたように
思います。
なので、乗り越えるものも
達成するものもないんですが⛰
自分と向き合うことがらくになりました。
ひとりで葛藤して、思考ループに
陥るのは、つらいものですが
AT教師は、レッスンにて提案やワークで
「自分への気づき」をサポートします。
共に探求していくともいえます。
2023/11/8/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように :))
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