ダイエット前後の運動習慣の変化

今回は、ダイエット前後での運動習慣の変化を書いてみます。 ダイエット前は、運動は面倒という考えだったのですが、終わってみたら、運動しないとスッキリしないという感じになりました。 運動状況・ダイエット前 平日：10kmくらいのウォーキング（徒歩通勤） 休日：無し ・ダイエット後 平日：ストレッチ、ウォーキング、チューブ運動、自転車、公園で遊ぶ 休日：ストレッチ、自転車 年休：ストレッチ、カラオケ、自転車、公園で遊ぶ 自転車買ったのでウォーキングがなくなりました。 ダイエ