太っていない人はえらいか考えてみる

流行りのネタに食いついてみました。
元メタボ男性としての見解になります。

体型維持してる人はえらいか？

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後述しますが、体型維持も度合いがあると思います。
年齢とBMIとか体脂肪率とかですかね。私は40代なので、体型が崩れやすい所ですかね。
メディアに出る人は、過剰な体型してると思うので、やっぱり維持は大変でしょうね。体型だけじゃなくて、美容部分も関係するでしょうし。

難しいかどうかと言われれば「知識があるかどうかだけ」と思いますね。
競争する範囲じゃないなら難しいことはないです。競争ならそりゃ難しいですよ。上行かないといけないんですから。

体型維持ランク

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繰り返しますが、40代男性、元メタボ意見です。

メタボ：超簡単

メタボになるのも、維持も超簡単です。ただし、前提条件があります。
「健康度外視」です。今は健康面ちゃんとしたいので、メタボは目指してません。なろうと思えば、一か月要らないと思います。その位簡単です。

メタボ未満：条件付き簡単

BMI25以下、体脂肪率20%以下くらいでしょうか。健康診断で普通体型って言われるところですね。実はこのラインの維持は簡単です。50代とかだと難しいんですかね？ポイントは当然「食事管理」です。メタボ未満のラインは運動要らないです。食事管理の知識が無い場合、相当苦労するラインと思います。

代謝が～という意見もあるみたいですが、落ちて当然ですよ。落ちない様に維持するのはそりゃ大変ですよ。不自然なんですから。

ネットでよく見る体脂肪15%以下ライン：難しい

動画上げてる人は大体10%切ってきますよね。個人的な見解ですが15%以下のキープとなると簡単じゃなくなってきます。というか、神経質になります。肉体労働系やフィットネス系みたいな職業柄じゃないとオススメ出来ないというか、筋トレしないと気が済まない系の人達だと思います。
体脂肪率15%以下とかも無理ではないですが、そこに私の目標はないのでやろうとは思いません。

最後に

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アメリカとかだと自己管理出来るとすごいとかいうじゃないですか。
私でもリスペクトされるんですかね？マッチョではないですけど。

まあ、最後に分かるのは、他人に評価されても嬉しくないってことですけどね。自分の納得が一番大事です。